навіть, якщо діастаз і грижі і незважаючи на те, що після пологів пройшло лише 2 міс або вже 10 років
Покрокова система тренувань для тих, хто зіткнувся з проблемами:
- ви качаєте прес, а живіт не йде
- ви відчуваєте себе як на 5м місяці вагітності після прийому їжі
- ви продовжуєте отримувати питання: "там ще хтось є?"
- Ви знаєте, що у вас діастаз і/або пупкова грижа
І не важливо скільки пройшло після ваших пологів: 2 тижні або 10 років.
В голові одні й ті ж питання:
1. Чому живіт не йде?
Ваше тіло, в цілому, прийшло в форму і лише живіт, як чужорідний елемент, стирчить. Раз у раз надходять питання: "ви чекаєте поповнення?"
2. А чому у них відразу пішов?
Ви порівнюєте себе з інста-красунями, які відразу з пологового будинку виходять з підтягнутим животом. Як їм це вдається?
Я не розумію що робити!
Ви зіткнулися з суперечливою інформацією в Інтернеті, незрозуміло, з чого починати. Ставите питанням"чи є діастаз"? Що можна, а що не можна?
Ви народили прекрасного малюка і маєте повне право виглядати не як 18-річна дівчина! Вимкніть внутрішнього критика
Не завжди причина в їжі.
Їжа-це наш ресурс, за їжею потрібно і важливо стежити. Але не завжди в ній "корінь" проблем
Часто причина стирчить або висить живота - в слабкості м'язів.
Причиною може бути діастаз (розбіжність прямих м'язів живота), проблеми з поставою, слабкість інтимних м'язів або просто слабкі м'язи кора.
Як ви можете собі допомогти?
Якщо ви вже готові змінюватися , подумайте, що ви можете зробити, щоб прийти у форму?
чому не йде живіт?
Важливо зрозуміти причини, тоді робота буде вестися не тільки на килимку, але і в житті. Саме побутові моменти часто руйнують нашу фігуру.
6 тижнів = 6 комплексів вправ
Тренуємося 15 хвилин в день 5 днів в тиждень.
Відео-тренування + докладний опис техніки вправ.
Робота з поставою
Додаємо зарядку на поставу + 5 хвилин. Детально розбираємо дії, що руйнують наше тіло. Стежимо за спиною, контролюємо діастаз
Як закріпити результат?
Ви отримаєте план дій, який допоможе вам і далі покращувати результат
Важливо зрозуміти причини, тоді робота буде вестися не тільки на килимку, але і в житті. Саме побутові моменти часто руйнують нашу фігуру.
6 тижнів = 6 комплексів вправ
Тренуємося 15 хвилин в день 5 днів в тиждень.
Відео-тренування + докладний опис техніки вправ.
Робота з поставою
Додаємо зарядку на поставу + 5 хвилин. Детально розбираємо дії, що руйнують наше тіло. Стежимо за спиною, контролюємо діастаз
Як закріпити результат?
Ви отримаєте план дій, який допоможе вам і далі покращувати результат
https://olgabaykina.ru/press