- Як навчитися самому складати собі програму тренувань
Як вибирати вправи
Як чергувати навантаження з метою постійного прогресу в будівництві свого тіла
Вам не потрібно буде більше витрачати гроші на придбання сумнівних Програм у фітнес-гуру в інтернеті або в залах у некомпетентних тренерів. Ви зможете складати ефективні програми побудовані з урахуванням своїх цілей і зовнішніх обставин - робочого графіка і вільного часу.