Головні цінності 21 століття:
Спортивне тіло
Чиста, рівна шкіра
Здоров'я та енергія
Цілеспрямованість і вміння розпоряджатися своїм часом
Любов і повага до себе
унікальний проект, який вчить успішного життя з тілом мрії, після якого ти будеш встигати все і жити в кайф!
Ми врахували все при створенні курсу!
щоб після його закінчення ти могла:
Отримати тіло твоєї мрії, яким можна пишатися і хвалитися на пляжі! Соковиті сідниці і гладку шкіру без дієт і насильства над собою
Навчиться включити в життя ВСЕ що ти любиш, тренування, догляд за собою, роботу, навчання, сім'ю, бути успішною і при цьому висипатися і жити на повну
Зрозуміти, який раціон підходить саме тобі, як коригувати харчування в залежності від життєвої ситуації
Досягти ідеальної ваги і легко утримати його
Нарешті є солодке без докорів сумління і набору зайвої ваги
Почати по-справжньому любити і поважати себе – це твій головний крок до успіху
Цей курс необхідний тобі, якщо:
Хочеш зайнятися спортом, але вічно немає часу і мотивації почати тренування
Намагаєшся харчуватися правильно, але весь час зриваєшся на сосиски, піцу і фаст фуд
Весь час бачиш недоліки в своїй зовнішності
Розумієш, як важливо стежити за собою і доглядати за своєю шкірою, але робиш це не регулярно
Обожнюєш солодке і не можеш відмовляти собі в задоволенні
Як буде проходити трансформація:
Збалансована програма тренувань під твій тип фігури
- найпотужніша теоретична база. Ми навчимо тебе користуватися тілом так, що ти навіть під час прогулянки будеш качати попу!
- вибираєш свої тип фігури і опрацьовуєш свої проблемні зони, а не чужі
- комплекси вправ як для дому так і для залу, вибирай, що більше подобається
- докладне пояснення техніки виконання вправ. Ти навчишся включати в роботу саме ті м'язи, які потрібно, отже, і результат отримаєш в рази швидше
- вправи на статику і опрацювання глибинних м'язів
- вправи на міофасціаотное розслаблення (МФР) - покращує кровообіг, підвищує еластичність м'язів і допомагає їм швидше відновлюватися після навантаження
- ти зрозумієш, що таке нутрієтивно щільне харчування. Як харчуватися так, щоб твій організм не тільки отримував всі необхідні речовини, але і засвоював їх. Отже, підвищиться рівень енергії, покращиться сон, з'явиться ресурс для досягнення цілей, нормалізується обмін речовин і менше буде хотітися солодкого
- ми навчимо тебе розраховувати КБЖУ в залежності від того, хочеш ти постройнеть або набрати масу. При цьому не буде обмежень по продуктам і солодкого. Це варіант, коли ти просто хочеш контролювати свою вагу, але не готова відмовитися від смачного, не любиш готувати, часто ходиш в ресторани або замовляєш їжу додому
- безліч корисних рецептів і кілька варіантів меню на тиждень, для тих, хто любить готувати. Меню для схуднення з малою кількістю калорій, детокс меню для очищення організму, меню щільне по нутрієнтів на кожен день, меню для вегетаріанців
- також гайди з адресами магазинів, де можна купити або замовити корисні продукти, щоб тобі не довелося шукати.
- Мало займатися спортом, важливо в першу чергу любити себе і своє тіло. Тоді ви будете із задоволенням тренуватися, стежити за собою і харчуватися смачно і корисно
- карколомний зовнішній вигляд починається з впевненості і любові до себе, тому на курсі буде лекція від психолога і дієві техніки, які допоможуть вам прийняти і полюбити себе просто за факт існування і розкрити жіночність
- 13 медитацій на всі випадки життя
- кращі засоби по догляду за своїм тілом, техніки масажу, які позбавляють від целюліту навіть попу + size!
- так, навіть якщо до кінця курсу твоя попа буде не розміру s, целюліт ми з неї все одно приберемо
- у наш час важливо все встигати, при цьому бажано не забувати стежити за собою і просто жити
- щоб Ви точно змогли впровадити тренування і догляд в своє життя і досягли результату, ми навчимо вас керувати своїм часом і правильно ставити цілі
- у вас буде окремий блок, присвячений time management, технікам досягнення результату і розширенням меж свідомості
Вам більше не знадобиться! Тому що, курси закінчуються, а життя триває, і ти залишаєшся один на один зі своїми сумнівами, лінню і нерозумінням, куди рухатися далі. Я і моя команда не хочемо так підводити людей, які довірилися мені! Тому, навчу вас мотивувати себе самостійно!
Кому підходить курс:
- ти хочеш струнке тіло, але не готова жорстко стежити за харчуванням
- хочеш стати енергійніше, продуктивніше, щасливіше
- хочеш радіти своєму відображенню в дзеркалі і постити красиві фотки в Instagram
- Давно хочеш зайнятися спортом, але весь час щось заважає
- хочеш розкрити свою жіночність на максимум, щоб чоловіки носили на руках
- мрієш про підтягнутому, спортивному тілі з апетитними формами
- мрієш завжди бути повною енергії і у відмінному настрої
- хочеш навчиться грамотно розпоряджатися своїм часом і стати успішною
тому що після курсу ти забудеш це слово
Результат після курсу:
Красиве підтягнуте тіло
У місцях, де треба постройнеть – постройнеешь, де треба підтягнути – підтягнеш, де збільшити-збільшиш
Позбудешся від ненависного целюліту
Курс включає техніки масажу і вправи на стимуляцію циркуляції лімфи і виведення зайвої води з організму
Покращиться самопочуття і підніметься рівень енергії
За рахунок грамотно складеної програми харчування покращиться обмін речовин, жир піде, а разом з ним і токсини з організму, з'явиться відчуття легкості у всьому тілі
Покращиш координацію тіла
А значить у тебе не буде болю в складах і поперечної плоскостопості.
https://privatelink.de/?https://lizaaleksseevna.ru/drbody