Полное обновление [Тариф Полное обновление] [Олеся Пихота]
Для тех кто хочет избавится от дискомфорта и болей в спине и суставах, улучшить гибкость и подвижность тела, укрепить все мышцы и даже глубокие, без изнуряющих тренировок в удовольствие, исправить осанку, стать более сильными, стройными, молодыми и энергичными!
Занимаясь пилатесом регулярно 3-6 раз в неделю, в течение 6 месяцев, вы трансформируете свое тело и станете новой версией себя!
Для кого:
Для тех кто хочет избавится от дискомфорта и болей в спине и суставах, улучшить гибкость и подвижность тела, укрепить все мышцы и даже глубокие, без изнуряющих тренировок в удовольствие, исправить осанку, стать более сильными, стройными, молодыми и энергичными!
Занимаясь пилатесом регулярно 3-6 раз в неделю, в течение 6 месяцев, вы трансформируете свое тело и станете новой версией себя!
Для кого:
- Для новичков и среднего уровня в пилатесе
- Для начинающих тренеров по пилатесу
- Кого беспокоят дискомфорт и боли в спине и суставах
- Желающих обрести красивую осанку и фигуру
- Королевскую осанку
- Легкую и грациозную походку
- Стройные ноги, подтянутый живот и очерченную талию
- Здоровые мышцы тазового дна
- Здоровую спину, позвоночник и суставы
- Упругие ягодицы и бедра
- Подтянутые руки и грудь
- Комфорт в шее, избавитесь от боли в спине и суставах
- Улучшите эмоциональное состояние и сон.
- Пилатес "Здоровая спина"
- Основные принципы пилатеса. Вводная часть.
- "Базовый пилатес" комплекс на все тело
- Пилатес "Антихолка"
- Пилатес "Плоский живот"
- Пилатес "Женское здоровье и тазовое дно"
- Пилатес "Гибкость и растяжка"
- Пилатес "Здоровая шея"
- Пилатес "Королевская осанка"
- Пилатес "Упругие ягодицы и бедра"
- Пилатес "Легкая походка"
- Пилатес "Подтянутые руки и грудь"
- 12 видео-уроков
- Основные принципы пилатеса
- 10 комплексов на разные части тела
https://atmaspace.com/c/pilates-polnoe-obnovlenie