Придбаний Полстар Пилатес - функциональные тренировки 9 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

[Gadzhi]

Полстар Пилатес - функциональные тренировки 9 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

ONLINE! ПИЛАТЕС - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!



Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!



Берем 4 недели занятий️
Цена 2 000р

Спойлер: Информация

первая неделя

1. Урок "Освобождение грудопоясничного перехода через работу с диафрагмой". Уровень beginners (начальный)
2. Урок "Освобождение Таза - Улучшение движения крестца" Уровень beginners (начальный)
3. Урок "Королевская Осанка - Работа с Плечевым Поясом" Уровень beginners (начальный)
4. Урок Пилатес Intermediate
5. Урок в стиле Слинги в движении

вторая неделя

1. Урок "Улучшение Подвижности Позвоночника- Расслабление Поясницы" Уровень beginners (начальный)
2. Урок "Освобождение Тазобедренных Суставов - Артрокинематика" Уровень beginners (начальный)
3. Урок "Плечевой Пояс - от мобильности к силе" Уровень beginners (начальный)
4. Урок "Функционально-силовой Класс" Уровень intermediate (средний)
5. Slings in motion Уровень advanced (продвинутый)

третья неделя

1. Урок "Улучшение Подвижности Позвоночника - Волшебная Ротация" Уровень beginners (начальный).
2. Урок "Освобождение Тазобедренных Суставов - Подготовка к Выпадам 90/90" Уровень beginners (начальный)
3. Урок "Плечевой Пояс - от мобильности к силе" Уровень beginners (начальный).
4. Урок "Функционально-силовой Класс" Уровень intermediate (средний).
5. Урок в Стиле "Слинги в Движении" Уровень advanced (продвинутый).

четвертая неделя

1. Урок "Улучшение Подвижности Позвоночника - Подготовка к Chest Lift/100" Уровень beginners (начальный)
2. Урок "Расслабление Поясницы через Освобождение Таза" Уровень beginners (начальный)
3. Урок "Королевская Осанка - Раскрытие Плечевого Пояса" Уровень beginners (начальный)
4. Урок "Пилатес с Роллом" Уровень intermediate (средний)
5. Урок в Стиле "Слинги в Движении" Уровень advanced (продвинутый).

https://www.instagram.com/mikhail_guryev/