мій курс підійде вам, якщо:
Ви сутулитеся
Для того, щоб вирішити проблему сутулості, необхідно потихеньку впроваджувати щоденні вправи, які розкривають грудну клітку, плечі. Необхідно м'яко зміцнювати м'язи спини, працювати над нахилом таза. Всім цим Ви зможете займатися на моєму курсу по поставі!
У ВАС болить СПИНА
Дуже часто біль в спині/шиї викликана сидячим способом життя, відсутністю грамотного руху. На даному курсі будуть не тільки повноцінні тренування на спину, але і щоденні невеликі комплекси розминок, які допоможуть вам додати хребту необхідного руху!
У вас малорухливий спосіб життя
Якщо ви проводите багато часу за комп'ютером/за кермом, то рано чи пізно ви відчуєте, що тіло стало ніби затиснутим, кам'яним, не вистачає легкості, рухливості м'язів і суглобів. Це завдання допоможе вирішити мій курс!
Ви новачок і не знаєте з чого почати займатися
Часто чую, що клієнт не знає, з чого йому почати займатися, який напрямок підійде, щоб відчувати легкість, щоб заняття йшли на користь здоров'ю. Так ось, тренування по розтяжці/поставі - це те, що потрібно для початку! Тренування відмінно підійдуть для рівня "новачок"
Що входить в програму курсу:
Повноцінні тренування
9 тренувань по 30 хвилин у напрямку постава/здорова СПИНА у форматі "Вмикай і повторюй" з поясненням техніки вправ і дихання
Комплекси вправ на кожен день
Варіант 1
(Без зворотного зв'язку)
Ви сутулитеся
Для того, щоб вирішити проблему сутулості, необхідно потихеньку впроваджувати щоденні вправи, які розкривають грудну клітку, плечі. Необхідно м'яко зміцнювати м'язи спини, працювати над нахилом таза. Всім цим Ви зможете займатися на моєму курсу по поставі!
У ВАС болить СПИНА
Дуже часто біль в спині/шиї викликана сидячим способом життя, відсутністю грамотного руху. На даному курсі будуть не тільки повноцінні тренування на спину, але і щоденні невеликі комплекси розминок, які допоможуть вам додати хребту необхідного руху!
У вас малорухливий спосіб життя
Якщо ви проводите багато часу за комп'ютером/за кермом, то рано чи пізно ви відчуєте, що тіло стало ніби затиснутим, кам'яним, не вистачає легкості, рухливості м'язів і суглобів. Це завдання допоможе вирішити мій курс!
Ви новачок і не знаєте з чого почати займатися
Часто чую, що клієнт не знає, з чого йому почати займатися, який напрямок підійде, щоб відчувати легкість, щоб заняття йшли на користь здоров'ю. Так ось, тренування по розтяжці/поставі - це те, що потрібно для початку! Тренування відмінно підійдуть для рівня "новачок"
Що входить в програму курсу:
Повноцінні тренування
9 тренувань по 30 хвилин у напрямку постава/здорова СПИНА у форматі "Вмикай і повторюй" з поясненням техніки вправ і дихання
Комплекси вправ на кожен день
- Комплекс на шию/плечі/грудний відділ - 6 хвилин
- Розминка Relax лежачи-7 хвилин
- Силовий комплімент - 9 хвилин
- Комплект гнучка спина-5 хвилин
- Комплекс для стоп-8 хвилин
Варіант 1
(Без зворотного зв'язку)
- Ви отримуєте посилання на тренування по поставі і здоровій спині + Додаткові щоденні комплекси розминок
- Доступ до тренувань залишається у вас на півроку, тобто зможете періодично повторювати курс тренувань.
- зворотній зв'язок на даному тарифі не передбачена, повністю самостійна робота!
https://privatelink.de/?https://sonyastretch.ru/spine