авторський, професійно складений раціон (дієта) для схуднення (pdf-електронна версія) від засновника школи дієтологів Ксенії пустової
Кому буде корисна ця дієта?
Худне:
Можна використовувати раціон неодноразово, до досягнення результату
Прості, доступні і недорогі інгредієнти
Гарантовано дає результат
Допоможе худнути без голоду і строгих обмежень
Збалансовано по:
- мікронутрієнтів (вітамінів і мінералів)
- макронутрієнтам (білки, жири, вуглеводи)
Підходить для утримання ваги після схуднення
Підійде всім членам сім'ї
Не буде дратівливості і депресії
Не призведе до повернення колишньої ваги
Немає обмежень за віком
Відповідає рекомендаціям ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я)
Лікарям
Показання: ожиріння різної етіології, цукровий діабет з супутнім ожирінням
Раціон і рецепти страв ідеально підходять для дієти №8 (лікування ожиріння)
Можливо використовувати в лікувально-профілактичних установах
Можливе збільшення/зниження БЖУ на базі існуючого раціону, в залежності від фізіологічних норм і нутрицевтической спрямованості
Спрощує роботу з пацієнтами
Раціон може бути призначений на 30 днів
Спортивним тренерам, фітнес інструкторам
Базовий раціон з нутрицевтической спрямованістю:
- Білки 120-130 г
- Жири 60-70 г
- Вуглеводи 170-180 г
- В день тренування з метою зменшення підшкірно-жирового шару
- У міжтренувальні дні для заповнення нутрицевтичного балансу
Ксенія Володимирівна Пустова є:
Дипломованим нутриціологом (рег.№ 1995);
Дипломований спортивний дієтолог (рег. № СД-034430);
Дипломованим інструктором бодібілдингу, фітнесу, оздоровчої фізичної культури (рег. № 6416). Міжнародний диплом (рег. № 00294-R);
Сертифікованим консультантом в питаннях харчування та дієтології(рег.№ 6029);
Технол. факультет Південно-Російського Державного Університету Економіки і сервісу, 2001-2006р. (рег.№ ВСА 0382498). Диплом міжнародного зразка IES, London E/RUS/BBB/I/aa/22136i (2001-2006рр.)
Дипломованим нутриціологом (рег.№ 1995);
Дипломований спортивний дієтолог (рег. № СД-034430);
Дипломованим інструктором бодібілдингу, фітнесу, оздоровчої фізичної культури (рег. № 6416). Міжнародний диплом (рег. № 00294-R);
Сертифікованим консультантом в питаннях харчування та дієтології(рег.№ 6029);
Технол. факультет Південно-Російського Державного Університету Економіки і сервісу, 2001-2006р. (рег.№ ВСА 0382498). Диплом міжнародного зразка IES, London E/RUS/BBB/I/aa/22136i (2001-2006рр.)
https://xn--j1amdg6b.xn----7sbhdegumjf0agbb9c1e.xn--p1ai/%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD?gcao=2052&gcpc=e53bb