Повседневная кибернетика: Как сделать из своего мозга надежного партнера, который поможет в периоды хаоса и стресса [Юля Затуловски]
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем. Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который является «рулевым» на корабле нашей жизни.
А теперь представьте, что вы понимаете ключевые принципы действия этого механизма и начинаете их использовать в своей повседневной деятельности. Какие захватывающие перспективы открываются в этот момент! Вся огромная мощь вашего «рулевого» начинает помогать вам, служить опорой и поддержкой, особенно в периоды неопределенности и стресса. Именно для этого и написана эта книга. Практично и конкретно — все, как мы любим.
Глава первая. Глубинные потребности.
Глава вторая. Мозг и информация.
Глава третья. О вреде и пользе стресса.
Глава четвертая. Можно ли управлять болью.
Глава четвертая с половиной. Фактор страха.
Глава пятая. Что важно знать о травме.
Глава шестая. Управление вниманием.
Глава седьмая. Как переобучить мозг.
Глава восьмая. Привычка свыше нам дана.
Глава последняя. Что осталось за кулисами.
Цена 349 руб.
Формат PDF
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем. Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который является «рулевым» на корабле нашей жизни.
А теперь представьте, что вы понимаете ключевые принципы действия этого механизма и начинаете их использовать в своей повседневной деятельности. Какие захватывающие перспективы открываются в этот момент! Вся огромная мощь вашего «рулевого» начинает помогать вам, служить опорой и поддержкой, особенно в периоды неопределенности и стресса. Именно для этого и написана эта книга. Практично и конкретно — все, как мы любим.
Глава первая. Глубинные потребности.
Глава вторая. Мозг и информация.
Глава третья. О вреде и пользе стресса.
Глава четвертая. Можно ли управлять болью.
Глава четвертая с половиной. Фактор страха.
Глава пятая. Что важно знать о травме.
Глава шестая. Управление вниманием.
Глава седьмая. Как переобучить мозг.
Глава восьмая. Привычка свыше нам дана.
Глава последняя. Что осталось за кулисами.
Цена 349 руб.
Формат PDF
https://www.litres.ru/book/ulya-zatulovski/povsednevnaya-kibernetika-70954273/