(Повтор) Джеффри Шварц - Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения (1 из 4)
Описание:
1 часть = 68 страниц
Формат перевода: текст
Перевод на русский язык:
Повтор этой складчины:
Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).
В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:
Спойлер
- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.
- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.
- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.
Часть 1. Содержание
Спойлер
БЛАГОДАРНОСТИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ. Обсессии, компульсии и метод четырех шагов к самоизлечению
ЧАСТЬ I: ЧЕТЫРЕ ШАГА
Рекомендую к прочтению отрывок из книги:
Скрытое содержимое.
Скрытое содержимое.
Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior
Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior
Часть 1 / / /
Описание:
1 часть = 68 страниц
Формат перевода: текст
Перевод на русский язык:
Повтор этой складчины:
Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).
- Ежедневно выполняете ненужные ритуалы?
- Страдаете от накопительства, боитесь что-либо выбросить, даже какие-то мелочи, потому что каждый раз вам кажется, что это может пригодиться?
- Не можете контролировать свои неудержимые мысли?
В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:
Спойлер
- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.
- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.
- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.
Часть 1. Содержание
Спойлер
БЛАГОДАРНОСТИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ. Обсессии, компульсии и метод четырех шагов к самоизлечению
Это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Что такое обсессии?
Получение (неверного) сигнала
Что такое компульсии?
Перечень распространенных симптомов ОКР
Четыре шага
Что является ОКР, а что нет?
Те, кем мы были: шесть историй болезни
Упрямый мозг
Волнение о волнении
Берем на себя ответственность
Имеет значение лишь то, что вы делаете
Ключевые моменты
Что такое обсессии?
Получение (неверного) сигнала
Что такое компульсии?
Перечень распространенных симптомов ОКР
Четыре шага
Что является ОКР, а что нет?
Те, кем мы были: шесть историй болезни
Упрямый мозг
Волнение о волнении
Берем на себя ответственность
Имеет значение лишь то, что вы делаете
Ключевые моменты
ЧАСТЬ I: ЧЕТЫРЕ ШАГА
Мудрые мысли, которые укажут вам правильный путь
1. Шаг 1: Переименование. «Это не я, это моё ОКР»
1. Шаг 1: Переименование. «Это не я, это моё ОКР»
Это не безумие, это блокировка сознания
Спор с ОКР
Это всего лишь химические процессы
Беспристрастный наблюдатель
Кто здесь главный?
Рецепт: действовать
Продолжаем упорствовать
Расскажите это своему диктофону
«Дорогой дневник»
Хьюз: по ту сторону странности
Дело летающих скрепок
Один накапливает, другой моет
Во всем виноваты гены?
Решительное переименование
ОКР: перекати-поле
Ключевые моменты
Спор с ОКР
Это всего лишь химические процессы
Беспристрастный наблюдатель
Кто здесь главный?
Рецепт: действовать
Продолжаем упорствовать
Расскажите это своему диктофону
«Дорогой дневник»
Хьюз: по ту сторону странности
Дело летающих скрепок
Один накапливает, другой моет
Во всем виноваты гены?
Решительное переименование
ОКР: перекати-поле
Ключевые моменты
Рекомендую к прочтению отрывок из книги:
Скрытое содержимое.
Скрытое содержимое.
Фикс взнос 190руб