Powerhouse Pilates (на 1 месяц) [Джоди Брауэрс]
Язык английский
Пилатес — это самая продуманная форма упражнений, с которой я когда-либо сталкивалась. Помимо высочайшего уровня преподавания, я планирую каждое занятие с вниманием, вдумчивостью и заботой. Я разработала занятия для любого уровня и для любых целей и предлагаю растущую библиотеку обучающих материалов, в которых объясняются основные принципы пилатеса.
Станьте участником Powerhouse Pilates и получите неограниченный доступ к нашей библиотеке и обучающим материалам по запросу! Доступны ежемесячные и годовые подписки. Станьте участником уже сегодня!
Найдите программу или упражнение, которые подойдут именно вам! От основ пилатеса до быстрых упражнений для мышц кора и пресса — эти наборы упражнений помогут составить индивидуальную программу!
Программы и задания
Кольцо Огня: 7-дневный челлендж «Магический круг»
Готовы ли вы зажечь, укрепить и вылепить свой корпус и внутреннюю часть бедер? Присоединяйтесь ко мне на 7 дней мастерства Magic Circle — каждый день приносит свежую, целенаправленную тренировку, направленную на активацию вашего глубокого корпуса и серьезное разогревание ягодиц, пресса и внутренней части бедер. Независимо от того, новичок ли вы в пилатесе или опытный профессионал, этот вызов поможет вам раскрыть силу Magic Circle и почувствовать себя сильнее изнутри.
Основы пилатеса
Изучите основы пилатеса, чтобы построить практику пилатеса, которая будет поддерживать и укреплять ваше тело. В этой программе мы изучаем принципы пилатеса и основные движения для начинающих с точностью. Это отличное место для тех, кто новичок в пилатесе, чтобы начать!
10-дневный курс Core
Заведите ежедневную тренировку корпуса и пресса, чтобы развить силу корпуса, устойчивость и прочный пресс! В качестве реквизита можно использовать гантели, пенный ролик, эспандер и фитбол.
7 дней пилатеса
Создайте свою собственную мини-студию пилатеса дома, используя простые и эффективные инструменты - реквизит! В этом челлендже из 7 занятий мы используем пенный ролик, небольшой стабилизирующий мяч, гантели, ленты сопротивления (петлевые ленты + длинные ленты) и кольцо для пилатеса, чтобы добавить много новых упражнений и веселья. Выведите свою практику на новый уровень и получайте от этого удовольствие!
Тариф на 1 месяц
Язык английский
Пилатес — это самая продуманная форма упражнений, с которой я когда-либо сталкивалась. Помимо высочайшего уровня преподавания, я планирую каждое занятие с вниманием, вдумчивостью и заботой. Я разработала занятия для любого уровня и для любых целей и предлагаю растущую библиотеку обучающих материалов, в которых объясняются основные принципы пилатеса.
Станьте участником Powerhouse Pilates и получите неограниченный доступ к нашей библиотеке и обучающим материалам по запросу! Доступны ежемесячные и годовые подписки. Станьте участником уже сегодня!
Найдите программу или упражнение, которые подойдут именно вам! От основ пилатеса до быстрых упражнений для мышц кора и пресса — эти наборы упражнений помогут составить индивидуальную программу!
Программы и задания
Кольцо Огня: 7-дневный челлендж «Магический круг»
Готовы ли вы зажечь, укрепить и вылепить свой корпус и внутреннюю часть бедер? Присоединяйтесь ко мне на 7 дней мастерства Magic Circle — каждый день приносит свежую, целенаправленную тренировку, направленную на активацию вашего глубокого корпуса и серьезное разогревание ягодиц, пресса и внутренней части бедер. Независимо от того, новичок ли вы в пилатесе или опытный профессионал, этот вызов поможет вам раскрыть силу Magic Circle и почувствовать себя сильнее изнутри.
Основы пилатеса
Изучите основы пилатеса, чтобы построить практику пилатеса, которая будет поддерживать и укреплять ваше тело. В этой программе мы изучаем принципы пилатеса и основные движения для начинающих с точностью. Это отличное место для тех, кто новичок в пилатесе, чтобы начать!
10-дневный курс Core
Заведите ежедневную тренировку корпуса и пресса, чтобы развить силу корпуса, устойчивость и прочный пресс! В качестве реквизита можно использовать гантели, пенный ролик, эспандер и фитбол.
7 дней пилатеса
Создайте свою собственную мини-студию пилатеса дома, используя простые и эффективные инструменты - реквизит! В этом челлендже из 7 занятий мы используем пенный ролик, небольшой стабилизирующий мяч, гантели, ленты сопротивления (петлевые ленты + длинные ленты) и кольцо для пилатеса, чтобы добавить много новых упражнений и веселья. Выведите свою практику на новый уровень и получайте от этого удовольствие!
Pilates is the most intelligent form of exercise I’ve ever come across. In addition to the highest standard of instruction, I plan each class with attention, thoughtfulness and care. I've included classes to suit every level and every goal and offer a growing library of tutorials that explain basic Pilates principals.
Become a Powerhouse Pilates member and enjoy unlimited access to our on-demand library and tutorials! Monthly and annual subscriptions available.
Find a program or challenge that's right for you! From Pilates Fundamentals to Quick Core and Abs, these bundles will deliver a targeted program!
Programs & Challenges
Ring of Fire: 7-Day Magic Circle Challenge
Ready to ignite, strengthen, and sculpt your core and inner thighs? Join me for 7 days of Magic Circle mastery—each day brings a fresh, focused workout designed to activate your deep core and seriously fire up your glutes, abs, and inner thighs. Whether you’re brand new to Pilates or a seasoned pro, this challenge will help you unlock the power of the Magic Circle and feel stronger from the inside out.
Pilates Fundamentals
Learn the fundamentals of Pilates to build a Pilates practice that will support and strengthen your body. In this program, we learn Pilates principles and the basic Pilates beginner moves with precision. This is a great place for anyone new to Pilates to start!
10-Days of Core
Establish a daily core and abs practice to develop core strength, stability, and rock-solid abs! Props include hand weights, foam roller, resistance band, and stability ball.
7-Days of Pilates
Build your own mini Pilates studio at home using simple effective tools - props! In this 7-class challenge we use the foam roller, small stability ball, hand weights, resistance bands (loop bands + long bands), and Pilates ring to add a LOT of challenge and fun fresh exercises. Take your practice to the next level and have fun doing it!
Become a Powerhouse Pilates member and enjoy unlimited access to our on-demand library and tutorials! Monthly and annual subscriptions available.
Find a program or challenge that's right for you! From Pilates Fundamentals to Quick Core and Abs, these bundles will deliver a targeted program!
Programs & Challenges
Ring of Fire: 7-Day Magic Circle Challenge
Ready to ignite, strengthen, and sculpt your core and inner thighs? Join me for 7 days of Magic Circle mastery—each day brings a fresh, focused workout designed to activate your deep core and seriously fire up your glutes, abs, and inner thighs. Whether you’re brand new to Pilates or a seasoned pro, this challenge will help you unlock the power of the Magic Circle and feel stronger from the inside out.
Pilates Fundamentals
Learn the fundamentals of Pilates to build a Pilates practice that will support and strengthen your body. In this program, we learn Pilates principles and the basic Pilates beginner moves with precision. This is a great place for anyone new to Pilates to start!
10-Days of Core
Establish a daily core and abs practice to develop core strength, stability, and rock-solid abs! Props include hand weights, foam roller, resistance band, and stability ball.
7-Days of Pilates
Build your own mini Pilates studio at home using simple effective tools - props! In this 7-class challenge we use the foam roller, small stability ball, hand weights, resistance bands (loop bands + long bands), and Pilates ring to add a LOT of challenge and fun fresh exercises. Take your practice to the next level and have fun doing it!
- Неограниченный доступ ко всей библиотеке Powerhouse Pilates
- Бесплатная 7-дневная пробная версия
https://powerhousepilates.online/