Придбаний Поздовжній шпагат + спина ( kutuzova_olga_)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 4872
​

це оновлена версія марафону "поздовжній ШПАГАТ" ! ⠀
⠀
Що буде в марафоні? ⠀
⠀
2 розминки (загальна і на спину)
Динамічна розтяжка ⠀
Статична розтяжка
Силовий вид розтяжки
Зміцнення м'язів спини
Здоровий розвиток гнучкості спини ⠀
Домашнє завдання ⠀
І мій особистий контроль Ваших результатів. ⠀
⠀
⠀
Для кого цей марафон? ДЛЯ ТЕБЕ! ⠀⠀
Якщо ти давно мрієш про шпагат⠀ ⠀
Якщо у тебе немає прогресу протягом довго часу⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не вистачає мотивації ⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не знаєш як поєднувати⠀ динаміку, статику і активну гнучкість⠀
Якщо тобі залишилося кілька см до підлоги
Якщо набридли одноманітні статичні пози, які не призводять до бажаного результату. ⠀⠀
⠀
Як він буде проходити? ⠀
⠀
21 день інтенсивної роботи ⠀
М'які щоденні тренування ⠀
до 50 хвилин твого часу ⠀
Всі тренування будуть записані в igtv⠀
Тривалість марафону 21 день ⠀
Доступ 30 день ⠀
⠀
Це зручно! ⠀
⠀
Не потрібно переглядати, щоб зрозуміти техніку. ⠀
Можна натиснути на паузу або промотати ⠀ ⠀
Можна дивитися на комп'ютері або на великому екрані ⠀
Кожне тренування з поясненням кожного нюансу. У тебе не залишиться питань. ⠀⠀
Всі тренування з ефектом присутності
⠀
Старт-7 серпня

https://www.instagram.com/p/CC5pSBCDDJc/