це оновлена версія марафону" поздовжній шпагат"! ⠀
⠀
що буде в марафоні? ⠀
⠀
2 розминки (загальна і на спину)
Динамічна розтяжка ⠀
Статична розтяжка
Силовий вид розтяжки
Зміцнення м'язів спини
Здоровий розвиток гнучкості спини ⠀
Домашнє завдання ⠀
І мій особистий контроль Ваших результатів. ⠀
⠀
для тебе! ⠀⠀
Якщо ти давно мрієш про шпагат⠀ ⠀
Якщо у тебе немає прогресу протягом довго часу⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не вистачає мотивації ⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не знаєш як поєднувати⠀ динаміку, статику і активну гнучкість⠀
Якщо тобі залишилося кілька см до підлоги
Якщо набридли одноманітні статичні пози, які не призводять до бажаного результату.
Якщо ти давно мрієш про шпагат⠀ ⠀
Якщо у тебе немає прогресу протягом довго часу⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не вистачає мотивації ⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не знаєш як поєднувати⠀ динаміку, статику і активну гнучкість⠀
Якщо тобі залишилося кілька см до підлоги
Якщо набридли одноманітні статичні пози, які не призводять до бажаного результату.
для тебе! ⠀⠀
Якщо ти давно мрієш про шпагат⠀ ⠀
Якщо у тебе немає прогресу протягом довго часу⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не вистачає мотивації ⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не знаєш як поєднувати⠀ динаміку, статику і активну гнучкість⠀
Якщо тобі залишилося кілька см до підлоги
Якщо набридли одноманітні статичні пози, які не призводять до бажаного результату.
Якщо ти давно мрієш про шпагат⠀ ⠀
Якщо у тебе немає прогресу протягом довго часу⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не вистачає мотивації ⠀ ⠀
Якщо ти хочеш, але не знаєш як поєднувати⠀ динаміку, статику і активну гнучкість⠀
Якщо тобі залишилося кілька см до підлоги
Якщо набридли одноманітні статичні пози, які не призводять до бажаного результату.
⠀
Старт-7 серпня
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CC5pSBCDDJc/