Тариф "Беру и делаю"
В общей сложности более 30 заданий и упражнений и три вебинара
Базовая неделя. Формируем новый образ жизни
Оставляем все лишнее в прошлом.
В общей сложности более 30 заданий и упражнений и три вебинара
- Готов почувствовать себя счастливым?
- Хочешь улучшить качество своей жизни здесь и сейчас?
- Хочешь вспомнить, как ощущать радость в моменте?
- Готов распрощаться с обидами и усмирить обидчиков?
- Хочешь научиться достигать поставленных целей?
- Готов впустить мечты в свою жизнь?
Базовая неделя. Формируем новый образ жизни
- Что такое ресурс? Всем ли он нужен? Где его искать? Повышаем свой ресурс и учимся "быть в ресурсе".
- Что такое время? Почему оно так важно при избавлении от тревожности, эмоционального выгорания и других психо-эмоциональных дисбалансах. Находим для себя 25й час в сутках.
- Тело и психика: возможно ли их отделить друг от друга? Улучшаем свое физическое самочувствие, из "загнанной лошади" превращаемся в полноценного человека. Закладываем основу профилактики психосоматических заболеваний.
- Всем ли нужно позитивное мышление? Изучаем причины жизни в вечном негативе. Ищем баланс между эмоциями. Начинаем перестраивать свое мышление и учимся не зависать в негативе дольше необходимого для сбалансированного состояния психики.
- Формируем и начинаем тренировать жизненно необходимые привычки для здорового функционирования нашей психики.
Оставляем все лишнее в прошлом.
- Обиды. Вы получаете упражнения на: поиск причины вашей обидчивости; находите "корневые" обиды, которые разрушают вашу жизнь.
- Чувство вины. Это самопоедание, обида на самого себя. На этой неделе мы глубинно прорабатываем обиды и чувство вины.
- Учимся проживать негативные ситуации с наименьшим вредом для себя.
- Что важно при тревожности, страхе, панических атаках, ощущении хронического беспокойства? Уметь помочь себе прямо сейчас. Осваиваем эффективные методы самопомощи при сильном беспокойстве.
- Раздражают другие люди? Частые конфликты в семье? Не получается сдерживать эмоции относительно детей? Всему этому есть причины и методы как с этим справиться. И это точно не счет до десяти. Это эффективные методики, которые используются даже в спецслужбах. Учимся понимать и принимать других людей.
- Формируем правила бережного и эффективного общения – без обид и критики, с которыми качество жизни заметно улучшится. Что по нашей статистике с радостью и удивлением отмечают близкие участников.
- Визуализация. Вебинар и задание. Основы работы с визуализацией.
- Что такое психоэмоциональные якоря, как они работают.
- Закладываем основы здорового целеполагания. Начинаем подготовку к работе со своими желаниями и мыслями. Материальна ли она – мысль? Почему у меня не получается управлять миром силой мысли? Научная основа визуализации, силы мысли и ее материальности. Правда или вымысел?
- Мои границы, не заходящие на территорию других, и чужие - не заходящие на мою территорию. Как правильно выстроить свои границы. Как вернуться к тем, которые были разрушены, в том числе нашими близкими. Проективная методика для диагностики и упражнения для проработки.
- Ценности истинные и "лживые". Пересматриваем свои ценности – что оставляем в прошлом, что развиваем в будущем.
- И конечно, осваиваем техники формирования позитивного будущего.
- Закрепление пройденного материала и составление плана ближайшего развития (на год).
https://privatelink.de/?https://surkovainfo.ru/praktika/marafony/marafon-pozitiva?gcmes=3748591653&gcmlg=1743253