опис книги
Щоб бути здоровим, рухатися потрібно правильно. Правильними м'язовими рухами є рухи, в процесі яких всі м'язи скорочуються і розслабляються належним чином – так, як їх запрограмувала природа. Наш опорно-руховий апарат являє собою добре вивірену і відмінно збалансовану конструкцію з сотень м'язів і суглобів.
Чи знаєте ви, що на довжину кроку може впливати ... положення нижньої щелепи? Так, уявіть, адже в організмі все взаємопов'язано. Тому якщо якась м'яз "халтурить", іншим м'язам доводиться брати навантаження на себе, щоб компенсувати збиток. Зростає навантаження на суглоби, навіть розташування кісток скелета може змінюватися. І локалізація болю може не збігатися з проблемною ділянкою.
Не сподівайтеся на свої початкові висновки про причину болю. Усувати проблему потрібно правильно-спираючись на знання, які дає нам кінезіологія – наука про м'язові рухи. У цій книзі зібрана не тільки інформація про те, як працює наш опорно-руховий апарат, що таке "анатомічні поїзди", або міофасціальні мережі, але і включені вправи, які допоможуть зберегти здоров'я м'язів і суглобів, зміцнити ослабілі і стабілізувати ті з них, які вже почали саботаж.
У форматі PDF A4 збережений видавничий дизайн.
Щоб бути здоровим, рухатися потрібно правильно. Правильними м'язовими рухами є рухи, в процесі яких всі м'язи скорочуються і розслабляються належним чином – так, як їх запрограмувала природа. Наш опорно-руховий апарат являє собою добре вивірену і відмінно збалансовану конструкцію з сотень м'язів і суглобів.
Чи знаєте ви, що на довжину кроку може впливати ... положення нижньої щелепи? Так, уявіть, адже в організмі все взаємопов'язано. Тому якщо якась м'яз "халтурить", іншим м'язам доводиться брати навантаження на себе, щоб компенсувати збиток. Зростає навантаження на суглоби, навіть розташування кісток скелета може змінюватися. І локалізація болю може не збігатися з проблемною ділянкою.
Не сподівайтеся на свої початкові висновки про причину болю. Усувати проблему потрібно правильно-спираючись на знання, які дає нам кінезіологія – наука про м'язові рухи. У цій книзі зібрана не тільки інформація про те, як працює наш опорно-руховий апарат, що таке "анатомічні поїзди", або міофасціальні мережі, але і включені вправи, які допоможуть зберегти здоров'я м'язів і суглобів, зміцнити ослабілі і стабілізувати ті з них, які вже почали саботаж.
У форматі PDF A4 збережений видавничий дизайн.
- Об'єм: 290 стор. 187 ілюстрацій
- Формат: fb2, fb3,epub, ios, epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi, txt
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/kirill-galankin-2787/prakticheskaya-kineziologiya-kak-perevospitat-myshcy/