Придбаний Практики осознанности в психотерапии [Дарья Сучилина]

Gadzhi · Вівторок о 2:10 PM

Практики осознанности в психотерапии [Дарья Сучилина]

Курс "Практики осознанности в психотерапии" (всего 8 занятий)
Автор: Дарья Сучилина - Психолог, психотерапевт
В своей работе я совмещаю разные методы и подходы, включая Терапию принятия и ответственности (ACT) и Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), но отталкиваюсь всегда от запросов клиентов. Для меня самой большой источник поддержки - видеть, как мои клиенты находят новые ресурсы, источники сил и удовольствия в самих себе.

Подробная программа курса:

1. Вводное занятие:

Что такое осознанность, или mindfulness?
В чем актуальность практик осознанности в современном мире?
Формы практики: формальная медитация и повседневная осознанность
Общие принципы интервенций на основе осознанности
Основные психотерапевтические подходы, предполагающие развитие осознанности
Оценка и диагностика осознанности
Упражнения для самостоятельной практики
План курса, журнал наблюдений

2. Когнитивная теория осознанности:

Когнитивная психотерапия, основанная на осознанности (MBCT)
Автоматические мысли и режим автопилота
Нисходящая воронка симптомов депрессии, тревоги и стресса
Окно толерантности при хроническом стрессе
Режим действия (Doing Mode) против режима присутствия (Being Mode)
Метакогнитивная позиция, распутывание и децентрация
Техника «Сканирование тела» и «Осознанное дыхание»
Повседневная осознанность и рутинные действия

3. Техники саморегуляции:

Диалектико-поведенческая психотерапия (DBT)
Три системы аффективной регуляции
Режим подхода (Approach System) против Режима избегания (Avoidance System)
Техника «СТОП» и якорение в настоящем моменте
Дыхательные техники саморегуляции
Техника «Осознанное движение»

4. Сострадание в психотерапии:

Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Что такое сострадание
Нейробиология сострадания к другим и сострадания к себе
Конгруэнтность и блоки в осознании и выражении переживаний
Техника «3-минутное пространство дыхания»
Техники для развития самосострадания, медитация благодарности и любящей доброты

5. Временная перспектива в практиках осознанности:

Роль и задачи возвращения безоценочного внимания к настоящему моменту
Сложные формальные практики
Схематерапия, понятие схемы
Техника «Рескриптинг»
Техники «Будущее Я» и «Младшее Я»
Письмо самому себе

6. Принятие как фундаментальное качество осознанности:

Терапия принятия и ответственности (ACT)
Гексафлекс: навыки, необходимые для развития психологической гибкости
ACT-матрица как способ диагностики, прояснения запроса и стратегического планирования психотерапии
Метафоры как инструмент достижения принятия и инсайта
Цели и ценности: долгосрочная перспектива от момента к моменту

7. Преодоление трудностей в практике:

Как найти время и место для регулярной медитации
Позитивное подкрепление и лимбическое отставание
Медитация “Исследование трудностей”
Роль медитации в практике специалистов помогающих профессий
Требования к психотерапевтам и инструкторам, занимающимся развитием осознанности у своих клиентов
Составление индивидуального плана практики

8. Подведение итогов:

Сравнение состояния до и после курса
Анализ своих журналов наблюдения
Медитация “Образ благополучия”
Обсуждение возможностей внедрения практик осознанности в разные психотерапевтические подходы
Обязательства для сохранения выбранной линии развития

Стоимость 9500 с переводом и оплата сразу за весь курс. На сайте автора можно

Ссылка на продажник и сайт автора:
Код: