5 базових уроків з докладним описом техніки і спільним виконанням.
Практикуємо, позбавляємося від напруги і відновлюємо рівну поставу за допомогою Йоги критичного вирівнювання безпечно і глибоко, не виходячи з дому.
Даний курс підходить всім, хто вже практикує і цікавиться методом критичного вирівнювання.
А також тим, хто на самому початку дослідження і хоче отримати допомогу і підказки від провідника (технічні нюанси виконання вправ, відбудови, на що звертати увагу в практиці, як правильно використовувати обладнання).
Хто займається своїм хребтом, кому небайдуже стан тіла і цікаві внутрішні м'язові і кісткові взаємозв'язки.
У кого є напруга в спині та інших частинах тіла.
Тому, хто відчуває хронічний стрес і знаходиться в стадії виснаження внутрішніх ресурсів.
Даний курс абсолютно безпечний, якщо слідувати інструкціям і слухати своє тіло.
Тут не буде складних поз, однак, відчуття навіть від простих вправ у всіх можуть бути різними.
Відпускаючи стару структуру, ми неминуче стикаємося з жорсткими м'язами, нерухомістю деяких ділянок хребта, від чого можуть бути відчуття "горіння", оніміння, тиску і ниючі болі. Це не страшно і говорить про те, що ми міняємо старе Жорстке на нове вільне.
Тут не буде складних поз, однак, відчуття навіть від простих вправ у всіх можуть бути різними.
Відпускаючи стару структуру, ми неминуче стикаємося з жорсткими м'язами, нерухомістю деяких ділянок хребта, від чого можуть бути відчуття "горіння", оніміння, тиску і ниючі болі. Це не страшно і говорить про те, що ми міняємо старе Жорстке на нове вільне.
з якими особливостями в тілі на даний момент не варто практикувати самостійно?
- Загострення міжхребцевої грижі і сильні болі в спині.
- Післяопераційний період.
для занять вам знадобляться:
Планка, валик, блок для Йоги критичного вирівнювання,
а також ремінець і цегла для йоги.
Або їх альтернативи:
згорнутий трубочкою килимок для йоги, плед/рушник.
Даний курс абсолютно безпечний, якщо слідувати інструкціям і слухати своє тіло.
Тут не буде складних поз, однак, відчуття навіть від простих вправ у всіх можуть бути різними.
Відпускаючи стару структуру, ми неминуче стикаємося з жорсткими м'язами, нерухомістю деяких ділянок хребта, від чого можуть бути відчуття "горіння", оніміння, тиску і ниючі болі. Це не страшно і говорить про те, що ми міняємо старе Жорстке на нове вільне.
Тут не буде складних поз, однак, відчуття навіть від простих вправ у всіх можуть бути різними.
Відпускаючи стару структуру, ми неминуче стикаємося з жорсткими м'язами, нерухомістю деяких ділянок хребта, від чого можуть бути відчуття "горіння", оніміння, тиску і ниючі болі. Це не страшно і говорить про те, що ми міняємо старе Жорстке на нове вільне.
https://privatelink.de/?https://pranayoga.online/shelestova