Йогалатес — це синтез вправ пілатесу і йоги.
Пілатес - система вправ, які послідовно розтягують хребет і зміцнюють м'язи, його підтримують. Відмінною особливістю і перевагою цієї системи є опрацювання глибоких м'язів. М'язовий каркас - це не тільки зовнішні, видимі всім, м'язи, це ще й м'язи, заховані всередині. Але вони не менш важливі, ніж ті, які доступні нашому погляду. Саме глибокі м'язи відповідальні за підтримку хребта в правильному, природному положенні і здоровому стані. А також за підтягнутий живіт і струнку талію, глибоко опущені плечі, вільне дихання і за естетику тіла в цілому!
Розтягують асани йоги прекрасно компенсують м'язову напругу після силових вправ пілатесу і розтягують хребет, розвантажуючи міжхребцеві диски. Більш того, маніпуляції мускулатурою тазового дна і живота, відомі в йозі давно, прекрасно інтегрувалися в оздоровчу систему пілатес. Джозеф Пілатес-основоположник системи, був спортивним лікарем і практикував йогу. Але остаточне формування методу відбулося під впливом хореографії!
Йогалатес-цілісна система, яка виховує правильну поставу, підтримує м'язи сильними і еластичними, оздоровлює внутрішні органи, підтримує функціональним весь опорно-руховий апарат! За 8 занять Йогалатесом ваше тіло згадає або заново навчиться руховим патернам правильної постави. Ви урізноманітните свою практику і освоїте нову координацію!
рівень підготовки: будь-який, для всіх бажаючих.
Оксана Рогова-досвід викладання йоги з 2001 року. Професійне викладання фізичних дисциплін (хореографія та різні системи фітнесу) з 1992 року. Вища педагогічна освіта з хореографії та психології, гіпнотерапевт, член Національної гільдії гіпнозу. Викладач, сертифікований Федерацією аеробіки Росії і World Class по декількох систем фітнесу, включаючи Pilates. Викладач школи йоги в.с. Бойко з 2011 по 2015 рр. Основоположниця напрямку "Релакс-йога" та школи Relax Yoga з підготовки викладачів Йога-Нідри. Ведуча семінарів в Москві і за кордоном, фестивалів йоги. Учасник телевізійних (ТВЦ) та інтернет-проектів з йоги та фітнесу. Розробник програми для телефонів "Йога-нідра".
Продажник:
https://privatelink.de/?https://pranayoga.online/yogalates