Курс состоит из трех занятий и содержит авторские методы освоения шпагата в изометрическом режиме, с использованием Виньяс, и выполнение Хануманасаны в фазе постизометрической релаксации мышц (ПИРМ).
Для занятия понадобятся коврик, ремень, одеяло и кирпичи для йоги.
Продажник:
- В ходе первого занятия рассматриваются наиболее простые и эффективные приемы работы с Хануманасаной с применением подводящих упражнений.
- Второе занятие включает в себя новые приемы работы: "вертикальный шпагат", вариативное применение пропсов, использование продолжительных ассиметричных последовательностей, завершающихся продольным шпагатом.
- Третье занятие содержит усложненные приемы работы с Хануманасаной.
Для занятия понадобятся коврик, ремень, одеяло и кирпичи для йоги.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://pranayoga.online/course_smolovoy