панічні атаки .
чому вони з'являються і як з ними справлятися.
Софія Мордвінкіна
Клінічний психолог (ПСПБГМУ ім. академіка І. П. Павлова)
- розповімо, як розпізнати панічні атаки.
- навчимо технікам, які дозволять подолати напади паніки.
- зможемо знайти владу над страхом і тривогою.
Стає важко дихати, потіють долоні, паморочиться голова. Через кілька хвилин напад закінчується, а ви приходите в себе — як ніби нічого і не було.
Знайома історія? Значить, у вас траплялися панічні атаки-напади страху і тривоги без раціональних і зрозумілих причин.
На курсі ми розберемося, як розпізнати напад паніки і впоратися з ним. Навчимо долати страх і поділимося перевіреними методиками.
кому підійде курс?
- ви стикалися з панічними атаками. навіть якщо нападів не було давно, варто розібратися в їх причинах і проявах. Ми розповімо, як допомогти собі і вашим близьким побороти паніку.
- ви часто нервуєте і відчуваєте тривожність. пояснимо, які фактори негативно впливають на наш емоційний стан і як запобігти цьому впливу. Допоможемо впоратися зі стресом і тривогою.
- ви цікавитеся психологією. З'ясуємо, що провокує панічні атаки, і дізнаємося, як працювати з ними в психотерапії. Поділимося дієвими практиками, які допомагають лікувати напади.
що таке панічний розлад
Стрес, тривога і їх вплив на організм
Що таке панічні атаки і чому вони трапляються
Симптоми і прояви панічних атак
Діагностика та лікування Як діагностувати панічні атаки
Особливості фармакотерапії при лікуванні
Як впоратися з нападами завдяки психотерапії
що робити з панічними атаками
Як боротися зі стресом і тривогою
Методи самодопомоги при панічній атаці
Допомога іншій людині під час нападу паніки
https://privatelink.de/?https://online.artforintrovert.ru/panic-attacks