Вам підійде цей курс, якщо ви:
- переживаєте з будь-якого приводу і не знаєте, як з цим справлятися
- хочете освоїти працюючі техніки боротьби зі стресом
- відчуваєте невпевненість в собі
- Навчіться працювати зі своїми почуттями, а не пригнічувати їх
- зрозумієте, звідки беруться скутість і скутість і як від них позбавлятися
- зможете використовувати психологічні техніки боротьби зі стресом
- Станете вибудовувати більш довірчі відносини з оточуючими
- налагодьте контакт з власним тілом
- Навчіться відкрито висловлювати свої почуття і отримувати задоволення від життя
Блок 1. Основи тілесно-орієнтованої психології
Розберемося, як нам допомагає тілесно-орієнтована психологія, і простежимо історію її розвитку.
- Зв'язок тілесно-орієнтованої психотерапії з анатомією і фізіологією
- ключові представники та їх підходи: Райх, Фельденкрайз, Рольф та ін.
Розповімо, як справлятися зі стресом і запобігати у себе емоційне вигорання.
- будова нервової системи
- причини появи стресу
- екстрена самодопомога
- Психопрофілактика стресу та емоційного вигорання
Пояснимо, як опрацьовувати глибокі переживання і долати напади паніки
- Зв'язок між кризою, стресом і травмою
- екстрена самодопомога в кризовому стані
- Як вийти з панічної атаки
- Методика роботи з психологічною травмою
Пояснимо, що таке психосоматика. Поділимося техніками, спрямованими на поліпшення сприйняття власного тіла.
Причини виникнення психосоматичних розладів
- техніка розвитку контакту з тілом
- Ембодимент-рух
https://privatelink.de/?https://online.artforintrovert.ru/course-body-therapy-2