ПРО ЩО ДАНИЙ КУРС?
Хочу тобі представити свій новий курс, який буде корисний тобі в будь-якому випадку: хоч ти тренуєшся за моїми курсами тренувань, хоч просто хочеш навчитися правильно харчуватися і поліпшити стан свого здоров'я без прив'язки до тренувань. Необхідність в курсі про здорове харчування" правильне харчування — секрети здоров'я в тарілці " назріла давно — ще в момент випуску мною першого курсу тренувань. Але тоді я ще не був до кінця впевнений в ефективності, однозначності і безпеки моїх знань, які стосувалися правильного харчування, і якими мені хотілося поділитися.
- ЩО ТОБІ ДАСТЬ КУРС?
Курс" правильне харчування — секрети здоров'я в тарілці " раз і назавжди навчить тебе правильно поводитися з продуктами харчування. Ти зрозумієш як тобі потрібно харчуватися відповідно до твоїх цілей, як схуднути або набрати якісну масу, як підтримувати здоров'я свого шлунково-кишкового тракту і здоров'я всього організму. Ти навчишся легко підраховувати калорійність свого раціону і співвідношення білків, жирів і вуглеводів в тих ситуаціях, коли тобі це буде необхідно. Також ти зможеш до автоматизму вибудувати свій режим харчування, який не буде тобі доставляти незручностей у повсякденному житті і легко привчить до мінімально необхідної дисципліни в їжі.
- ЧИ ПІДІЙДЕ ТОБІ КУРС?
Курс розрахований для тих, у кого немає проблем з шлунково-кишковим трактом. Необхідно бути здоровим і не відчувати проблем з іншими внутрішніми органами. Якщо у тебе є хоч якісь захворювання шлунково-кишкового тракту або інших внутрішніх органів, то утримайся від придбання курсу, або проходь його при спостереженні лікаря. Придбання курсу буде свідчити про те, що ти виконав умови, про які я тільки що написав.
- ПРО ЩО ТИ ДІЗНАЄШСЯ ПІСЛЯ ВИВЧЕННЯ КУРСУ?
- Детальна структура курсу:
- навіщо потрібно правильно харчуватися
- Як відбувається процес травлення
- звідки беруться складності в режимі харчування
- гормони та харчування
- харчування і здоров'я внутрішніх органів
- Що таке БЖУ
- звідки береться співвідношення в БЖУ
- Як рахувати калорійність і БЖУ
- коли і навіщо рахувати БЖУ
- Як потрібно харчуватися, щоб схуднути
- Як потрібно харчуватися, щоб набрати вагу
- Які продукти краще їсти постійно, а про які забути назавжди
- про різні схеми застосування голодування і розвантажувальних днів. Навіщо взагалі це потрібно
- Кето-дієта. Вуглеводне розвантаження-завантаження. Вуглеводне чергування. Що потрібно знати, щоб не нашкодити собі.
- допоміжні речовини для поліпшення здоров'я шлунково-кишкового тракту і поліпшення травлення
- У чому різниця в правильному харчуванні чоловіки і жінки
- Які продукти найкраще підходять для підтримки працездатності на тренуваннях
- Як залежить правильне харчування від віку
- правила харчування відповідно до часу доби
https://bbright.club/pravilnoe_pitanie/