Гайд от эксперта по внутренней гармонии, чтобы тараканы в голове перестали конфликтовать. Вместо опасных медитаций на ютубе и платных приложений.
Введение к медитациям
- О медитациях
- Подготовка тела к медитации
- Медитация на фокусировку внимания
- Медитация настройка на день
- Медитация очищения
- Медитация на крепкий сон
- Медитация избавления от тревожности
- Медитация на любовь к себе
- Медитация благодарности
- Дружба с телом
- Практика увеличения энергии
- Практика переключения внимания
- Вы не можете заснуть
- Составите список упражнений, которые помогут быстро и легко засыпать
- Вы никогда не медитировали, но хотите попробовать
- Поймете, как с легкостью провести первую практику
- Вы мечтаете жить здесь и сейчас
- Справитесь с негативными эмоциями и сфокусируетесь на настоящем
- Сохранять равновесие в бешеном городском ритме
- Справляться с негативными эмоциями и ценить то, что у вас есть
- Понимать подсказки тела и снимать внутренние зажимы
- Оставаться энергичным после тяжелого рабочего дня
- Спокойно реагировать на конфликты и ссоры
- Узнать, чем опасны рандомные медитации с ютуба
https://privatelink.de/?https://new.artforintrovert.ru/course/65424c1df1e8937c6162ca65/0/0/0