Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и "у меня нет времени"
Основы
1. Основы делегирования
Приемы тайм-менеджмента
1. Приемы тайм-менеджмента
Начни просмотр, если
Основы
- Work-life balance — миф или реальность
- Тайм-менеджмент как система
- Целеполагание
- Ошибки тайм-менеджмента
- Психологические барьеры
- Прокрастинация
- Стили продуктивности
- Справляемся со стрессом
- Планируем отдых
- Планирование
- Приоритизация и методы
1. Основы делегирования
Приемы тайм-менеджмента
1. Приемы тайм-менеджмента
Начни просмотр, если
- Вы работаете 24/7
- Научитесь делегировать задачи и отдыхать, снизите критичность по отношению к себе и заполните выходные приятным досугом.
- Вы откладываете дела на "потом"
- Выясните, в чем причина вашей прокрастинации, избавитесь от занятий, которые забирают энергию, и поймете, как закрывать дедлайны в комфортном темпе.
- Вы находитесь в постоянном стрессе
- Разберетесь, как культура достигаторства навязывает гиперпродуктивность, освоите техники по уменьшению тревоги и выйдете из состояния гонки.
- Расставлять приоритеты и планировать будни и выходные так, чтобы и работать, и отдыхать, и уделять внимание личной жизни.
- Поймете, почему бесполезно бежать от стресса, как научиться им управлять и избавиться от страха перемен.
- Начать делегировать дела, которые отнимают энергию и освободить пространство для отдыха с близкими или хобби.
- Выяснить, почему лень — это не безделье, а индикатор вашего отношения к работе или другим сферам жизни.
- Разобраться, как современная культура формирует культ достигаторства, и научиться отделять собственные желания от навязанных.
- Освоить упражнения, которые помогут лучше понять себя, расставить жизненные приоритеты и определить комфортный темп.
https://privatelink.de/?https://new.artforintrovert.ru/course/64b18d525a8226828cae0d6c/0/0/0