Пресс и ягодицы [Михаил Фирсов]
Ты можешь тренироваться где угодно: Дома, На улице, На детской площадке, В зале
Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря, но рекомендую приобрести: гантели, утяжелители, фитнес резинки, полотенца.
Что ты получишь:
◆ Четкий тренировочный план:
12 полноценных эффективных видео-уроков. Ты включаешь видео и повторяешь всё за нами.
Даже время отдыха между подходами засекать не надо, мы продумали и этот момент.
Ты повторяешь за нами, начиная с суставной разминки!
◆ План питания:
Участники не получат, т.к. он составляется персонально
◆ Продуктовая корзина:
У тебя будет продуктовая корзина на неделю, с которой будет удобно закупить продукты заранее.
◆ Упрощенный рацион:
Упрощенный рацион, с которым ты потратишь на кухне всего 20 минут в день.
◆ Уроки самомассажа:
Отдельный блок в курсе посвящён урокам самомассажа: баночный сомомассаж, щёточный и ручной.
Короткие видео уроки по техникам самомассажа, которые усилят эффект тренировок и питания.
◆ Трекеры привычек:
Без дисциплины сложно добиться результата, поэтому дополнительным блоком мы включили трекеры привычек, которые помогут тебе фиксировать выполнение тренировок, Питания, питьевого режима и самомассажа.
Автор: Михаил Фирсов. Спортивный нутрициолог, онлайн фитнес тренер.
Цена: 1998р.
Ты можешь тренироваться где угодно: Дома, На улице, На детской площадке, В зале
Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря, но рекомендую приобрести: гантели, утяжелители, фитнес резинки, полотенца.
Что ты получишь:
◆ Четкий тренировочный план:
12 полноценных эффективных видео-уроков. Ты включаешь видео и повторяешь всё за нами.
Даже время отдыха между подходами засекать не надо, мы продумали и этот момент.
Ты повторяешь за нами, начиная с суставной разминки!
◆ План питания:
Участники не получат, т.к. он составляется персонально
◆ Продуктовая корзина:
У тебя будет продуктовая корзина на неделю, с которой будет удобно закупить продукты заранее.
◆ Упрощенный рацион:
Упрощенный рацион, с которым ты потратишь на кухне всего 20 минут в день.
◆ Уроки самомассажа:
Отдельный блок в курсе посвящён урокам самомассажа: баночный сомомассаж, щёточный и ручной.
Короткие видео уроки по техникам самомассажа, которые усилят эффект тренировок и питания.
◆ Трекеры привычек:
Без дисциплины сложно добиться результата, поэтому дополнительным блоком мы включили трекеры привычек, которые помогут тебе фиксировать выполнение тренировок, Питания, питьевого режима и самомассажа.
Автор: Михаил Фирсов. Спортивный нутрициолог, онлайн фитнес тренер.
Цена: 1998р.
https://mishafirsov.ru/press-i-yagodicy