[Private College] Сила интимных мышц 3.0. Тариф Лайт (Ольга Хорошавина)
Тренування з інтимної гімнастики від 5 хвилин
перші результати через 10 днів
корисна звичка на все життя
Комплекси вправ
для м'язів тазового дна (інтимна гімнастика)
для зміцнення жіночого здоров'я
для профілактики захворювань
для швидкого відновлення після вагітності та пологів
КУРС ДЛЯ БУДЬ-ЯКОГО ВІКУ І НА ВСІ ЧАСИ:
1 модуль. ІНТИМНА ГІМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРІВ
Наша анатомія та фізіологія простою мовою.
Які проблеми з жіночим здоров'ям бувають і як інтимна гімнастика може допомогти.
Правила збереження інтимного здоров'я жінки.
Як знайти м'язи тазового дна. 3 способи.
Діагностика стану ваших інтимних м'язів. 5 тестів.
Чому важливо відключати м'язи-помічники і як це зробити.
Особливості дихання під час інтимної гімнастики.
Усвідомлене розслаблення і відпочинок Для м'язів таза під час тренувань.
Різновиди поз для тренувань.
Як зрозуміти, що під час тренування все робиш правильно?
Правила інтимної гімнастики.
Інтимний самомасаж.
КОМПЛЕКС ВПРАВ З ІНТИМНОЇ ГІМНАСТИКИ
Рекомендації щодо подальших тренувань м'язів таза.
2 модуль. ІНТИМНА ГІМНАСТИКА З ТРЕНАЖЕРОМ
Коли можна займатися з тренажерами і навіщо вони потрібні.
Які бувають тренажери для інтимної гімнастики
Як вибрати кращі кульки, які будуть радувати Вас довгі роки?
Знайомство з тренажером
Додатковий урок: якщо у вас є тренажер "лазерна указка"
КОМПЛЕКС ВПРАВ З ІНТИМНОЇ ГІМНАСТИКИ З ТРЕНАЖЕРОМ ВАГІНАЛЬНІ КУЛЬКИ
Рекомендації щодо подальших тренувань
3 модуль. ЖІНОЧІ ПРАКТИКИ ПІДСИЛЮЮТЬ ЕФЕКТ ВІД ІНТИМНОЇ ГІМНАСТИКИ
Практика "Наулі"
Практика "Уддіяна"
Тренування з інтимної гімнастики від 5 хвилин
перші результати через 10 днів
корисна звичка на все життя
Комплекси вправ
для м'язів тазового дна (інтимна гімнастика)
для зміцнення жіночого здоров'я
для профілактики захворювань
для швидкого відновлення після вагітності та пологів
КУРС ДЛЯ БУДЬ-ЯКОГО ВІКУ І НА ВСІ ЧАСИ:
1 модуль. ІНТИМНА ГІМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРІВ
Наша анатомія та фізіологія простою мовою.
Які проблеми з жіночим здоров'ям бувають і як інтимна гімнастика може допомогти.
Правила збереження інтимного здоров'я жінки.
Як знайти м'язи тазового дна. 3 способи.
Діагностика стану ваших інтимних м'язів. 5 тестів.
Чому важливо відключати м'язи-помічники і як це зробити.
Особливості дихання під час інтимної гімнастики.
Усвідомлене розслаблення і відпочинок Для м'язів таза під час тренувань.
Різновиди поз для тренувань.
Як зрозуміти, що під час тренування все робиш правильно?
Правила інтимної гімнастики.
Інтимний самомасаж.
КОМПЛЕКС ВПРАВ З ІНТИМНОЇ ГІМНАСТИКИ
Рекомендації щодо подальших тренувань м'язів таза.
2 модуль. ІНТИМНА ГІМНАСТИКА З ТРЕНАЖЕРОМ
Коли можна займатися з тренажерами і навіщо вони потрібні.
Які бувають тренажери для інтимної гімнастики
Як вибрати кращі кульки, які будуть радувати Вас довгі роки?
Знайомство з тренажером
Додатковий урок: якщо у вас є тренажер "лазерна указка"
КОМПЛЕКС ВПРАВ З ІНТИМНОЇ ГІМНАСТИКИ З ТРЕНАЖЕРОМ ВАГІНАЛЬНІ КУЛЬКИ
Рекомендації щодо подальших тренувань
3 модуль. ЖІНОЧІ ПРАКТИКИ ПІДСИЛЮЮТЬ ЕФЕКТ ВІД ІНТИМНОЇ ГІМНАСТИКИ
Практика "Наулі"
Практика "Уддіяна"
https://pcollege.ru/SIM3.0
Останнє редагування модератором: