З цієї добірки лекцій (3 години) ви дізнаєтеся:
****
- чому потрібен білок тваринного походження, особливо спортсменам і любителям тренувань, і при цьому які проблеми з ним пов'язані.
- з якої причини не можна перекушувати на бігу, толком не пережовуючи, навіть якщо у вас щільний графік "робота-будинок-спортзал".
- як прагнення "пожирати" білки заради набору м'язової маси призводить до плачевних наслідків.
- ттести на які гени корисно здати , щоб оптимізувати фізнавантаження.
- чим шкідливідля організму цукрозамінники .
- Як правильно проводити розвантажувальні дні : у всіх є ефект і яка кількість годин можна голодувати.
https://pls.ooo/webinar04042020_thanks