ви часто скаржитеся на біль у шиї:Болить шия-значить проблема в шиї! Ви теж так думаєте? Тоді доведеться трохи змінити ваше сприйняття людського тіла. Біль-це сигнал про те, що треба звернути увагу на ваші стратегії. Якщо говорити про рухи людини, то в першу чергу проаналізувати руху таза і грудної клітини. Шия, як найвразливіша ланка в ланцюзі, може бути перевантажена тому що працює за себе і "за того товариша". На нашому курсі ми будемо аналізувати рухи таза і грудної клітини і пов'язувати стратегії зі скаргами на біль в шиї.
ви відчуваєте скутість в області шиї і плечей:
Масаж і розтягування добре допомагають при такій проблемі, але часто цей ефект короткочасний і скутість знову повертається. Хочете постійно відчувати шию вільною і мати повний діапазон руху голови? Тоді пропоную освоїти інструмент, підварений нам природою. Це-функціональний рух! Не просто вправи, а виконання рухів відповідно до анатомією і фізіологією шийних хребців. Спочатку це підриває мозок, але коли ви це освоїте, ваша шия буде щаслива!
після вправ в залі з'являється дискомфорт в шиї:
Щоб зміцнити все тіло в тренувальному процесі завжди використовуються вправи на плечовий пояс (віджимання, планки, тяги, жими і т.д). Зверніть увагу, як реагує шия на ці вправи в процесі і після. Можливо дискомфорт в шиї-це результат порушення біомеханіки плечового пояса. В рамках курсу ми торкнемося саме цей аспект роботи плечового пояса, щоб ви змогли ясно побачити, Для кого це актуально, і зрозуміти, як з цим працювати.
ви вже розумієте що все впливає на все:
Але це занадто загальний вислів, А вас цікавить конкретика. У контексті функції шиї ми торкнемося не тільки глобальні біомеханічні зв'язки: шия-таз, шия - грудна клітка, шия - плечі, але і дуже "тонкі" неврологічні зв'язки: шия - рух очей, щелепи, мови . У вас обов'язково будуть нові інсайти у вирішенні проблем з шиєю!
https://elenavolkova.school/neck