Програма для тих, хто хоче зміцнити м'язи спини, шиї та попереку, поліпшити поставу, позбутися від болю і затискачів, відновити здоров'я хребта
рівень складності: для будь-якого рівня підготовки
Курс для вас, якщо ви:
- Ведете малорухливий, сидячий спосіб життя і відчуваєте дискомфорт в області спини і шиї.
- Весь день проводите на ногах, а ввечері не можете заснути через болі в спині і попереку.
- Часто носите дитину на руках, на одному плечі, через це виникають перекоси в хребті, болі, відчуття скутості.
- маєте проблеми зі спиною-протрузії, грижі, остеохондроз, сколіоз (без запальних процесів).
- працюєте віддалено, постійно за компом і відчуваєте, як "їде" спина і періодично болить шия.
- відчуваєте "затискачі" і біль в шиї і спині
- багато часу проводите за комп'ютером і телефоном.
- маєте проблеми з опорно-руховим апаратом
- часто відчуваєте головний біль і запаморочення
- Регулярно приймаєте знеболюючі препарати, використовуєте лікувальні мазі
- хочете розвинути гнучкість спини і зберегти здоров'я хребта надовго
12 повноцінних тренувань на гнучкість, силу спини і поставу (тривалістю до 30 хвилин)
https://privatelink.de/?https://shpagatdoma.ru/spina