що включає в себе курс?
- раціон і спорт
- Теорія з основ харчування
- все про спалювання жиру
- як "підтягнути" шкіру при схудненні
- Психологія харчової поведінки
- схуднення і стрес
- аналізи та багато-багато іншого
Що буде на курсі? 20 лекцій
- список дозволених продуктів на курсі
- Режим харчування, схема БЖУ
- очищення для більш ефективного схуднення
- робота кишечника і схуднення
- білки, жири, вуглеводи, клітковина
- цукор, цукрозамінники та фруктоза
- Гликирование
- Чит Міл, підхід IIFYM і flexible dieting
- як скорегувати раціон, якщо вага встав
- Жиросжигание - як працює і багато іншого!
Для кого цей курс?
- для жінок з будь-якою зайвою вагою, целюлітом, в'ялою шкірою
- для тих, у кого настав плато в схудненні
- для худеньких, так звані "скініфет"
- для жінок, які втомилися від постійних американських гірок в схудненні (вага то вгору, то вниз)
- для жінок з якістю тіла "пухка і м'яка"
- при наявності проблемних зон, жир з яких не йде навіть при схудненні
- для тих, кому потрібно попрацювати з проблемними зонами (не обов'язково повні)
https://olburakova.ru/prosushka#rec195462270