Придбаний Про тіло (Ася Глазкова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 83992
​

завдяки марафону ви:

• навчіться слухати і чути своє тіло.
• усвідомлюєте себе заново через почуття і відчуття.
• дізнаєтеся, як повертати втрачені тілесні ресурси.
• Навчіться жити в гармонії з тілом і розумом.

Спойлер: "інформація"

програма марафону:
УРОК 1

• відчуття тіла. Для чого мені тіло?
• чому ми втрачаємо контакт з тілом? Причина.
• Як з'являється усвідомленість через відчуття і почуття. Повертаємо чутливість.
• відчуття. Як народжуються відчуття. Відмінності відчуттів і почуттів. Список відчуттів. Значення почуттів.
• Гештальт-експеримент на усвідомлення свого тіла. Як я живу тілесно?

УРОК 2

• історія тіла та вплив на життя: формування образу тіла. Образ тіла і образ я
• Як ми стали так ставитися до свого тіла:
  • роль матері або значущого дорослого в нашому ставленні до тіла;
  • етапи формування образу тіла-встановлення меж.
• експеримент "життєвий сценарій" - усвідомлення через тіло.
• експеримент "Образ тіла"

УРОК 3

• базове розщеплення людини "тіло і я". Інтеграція тілесного і психічного
• Принцип холізму-робота з тілом в гештальт-терапії.
• від цілісності до розщеплення – як ми відокремлюємося від власного тіла.
• тіло і внутрішній конфлікт.
• конфлікт голови і тулуба в метафорі конфлікту правої і лівої руки.
• експеримент "дослідження відмінностей правої і лівої сторони тіла".
• експеримент "діалог рук".

УРОК 4

• вихід зі стану "напівзарядженої батарейки" - повернення тілесних ресурсів
• Що таке ресурси? Як відбувається виснаження і відновлення ресурсів.
• 5 простих і ефективних технік для наповнення тіла енергією:
• вправа "мій рівень енергії зараз".
• техніка тілесного розслаблення.
• техніка дихання.
• вправа "спокійне накопичення енергії".
• вправа "Скарбничка ресурсів".

Автор Ася Глазкова-

• практикуючий гештальт-терапевт ("Російська Школа гештальта").
• навчається практик по роботі з тілом ("Російський центр Розен-методу").
• володар безлічі сертифікатів за програмами додаткової освіти:
• Робота з депресивними станами,
• міжособистісна нейронаука, психологія та сексологія.
• учасник практичних гештальт-конференцій.
• ведуча терапевтичних груп, майстерень.
• та ін.
• 4 уроки в записі, тривалість 40-50 хвилин.
• Онлайн зустріч з відповідями на питання

https://privatelink.de/?https://glazkova.iomp.online/about-body-course/