Курс складається з двох блоків:
схуднення і рельєф
Набір м'язової маси з акцентом на сідниці
Кожен блок розрахований на 3 місяці, але ви можете займатися цілий рік, так як раціонально підібрані тренування і грамотний конструктор меню це дозволяють.
Блоки діляться на дві програми занять:
- тренування для дому
- тренування для залу
- 36 тренувань (всього в курсі 144 тренування);
- відео з озвученою і підписаною технікою виконання для кожної вправи;
- калькулятор підрахунку норми калорій, в залежності від мети;
- 70 раціонів харчування на різну калорійність + 7 веганських раціонів від сертифікованого нутриціолога;
- сервіс складання унікального меню зі страв від нутриціолога, який дозволяє скласти більше десятка тисяч різних раціонів на необхідну калорійність;
- уроки від експертів: *
- - з психології
- - по догляду за собою
- - за стилем
- чек-листи по кожному уроку від експертів
https://privatelink.de/?https://elizavetafrolova.info/protelo#buy