Стан і тонус сідничних м'язів визначає здоров'я організму в цілому. Наприклад, статева сфера страждає як від надзвичайно ослаблених, так і від надмірно накачаних сідниць.
Функціональні сідниці-запорука здорової спини, красивих ніг, правильної ходи.
Даний курс спрямований на відновлення функції сідничних м'язів і надання їм тонусу і форми!
Ви хочете відновити функцію сідниць і" включити " їх в роботу
- На тренуваннях ви не відчуваєте сідничні м'язи, а після присідань ростуть тільки стегна.
- Ви відчуваєте печіння під час тренувань, а віз і нині там, плюс починає боліти поперек. Приходьте, розберемося!
- Ви не знаєте з чого почати шлях до стрункості, а думки про підрахунки калорій підривають вам мозок.
- Ви ведете підрахунок, але вага стоїть на місці.
Курс ідеально підійде тим, хто хоче поліпшити функцію м'язів тазового дна, поставу, позбутися виваленого живота, отримувати від тренувань максимум користі.
При підготовці до пологів необхідна робота з тазом.
Ви хочете поліпшити біомеханіку тіла, підтримувати тонус
Якщо ви дбаєте про стан свого здоров'я, стан внутрішніх органів і естетичному вигляді, курс просто створений для вас. Ви отримаєте тонус м'язів не тільки зовнішніх, але і глибоких.
Чекаю вас!
програма включає в себе:
Корекційні тренування
Тренування на поліпшення мобільності суглобів і хребта, поліпшення функції м'язів тазового дна, активація м'язів черевного преса, активація сідниць, усунення порушень механіки таза, стопи. Без цього ні про які красивих і функціональних сідницях і мови бути не може. Спочатку корекція, потім навантаження.
Антицелюлітні техніки
Протинабрякові техніки для тіла, антицелюлітні масажі, міофасціальний реліз, поліпшення стану шкіри на животі, внутрішньої поверхні стегон, зони галіфе, робота з диханням.
Силові тренування
Вивчення головних базових вправ для сідниць, відпрацювання техніки виконання, образи і візуалізація, тренування для всіх м'язових груп з упором на сідничні м'язи, кардіо тренування. Все відео в повному записі від розминки до заминки.
https://bulletfit.ru/booty