За 3 тижні курсу:
- знімемо горловий, грудної і тазовий затиск. 100% нові техніки
- прокачаємо жіночі м'язи. 1-й рівень інтимної гімнастики
- розучимо ваш танець. Танець в сорочці зі стільцем.
Урок 1. Вступ. Теорія про м'язові затискачі. Зняття горлового затиску
Урок 2. Зняття грудного затиску (теорія + практика)
Урок 3. Зняття тазового затиску (теорія + практика)
Урок 4. Урок Pro сексуальність
Урок 5. Робота з інтимними м'язами
Урок 6. Робота з інтимними м'язами
Урок 7. Робота з інтимними м'язами
Урок 8. Робота з інтимними м'язами
Урок 9. Робота з інтимними м'язами
Урок 10. Постановка танцю:
Бонусний урок"Здорова спина"
Урок 2. Зняття грудного затиску (теорія + практика)
Урок 3. Зняття тазового затиску (теорія + практика)
Урок 4. Урок Pro сексуальність
Урок 5. Робота з інтимними м'язами
Урок 6. Робота з інтимними м'язами
Урок 7. Робота з інтимними м'язами
Урок 8. Робота з інтимними м'язами
Урок 9. Робота з інтимними м'язами
Урок 10. Постановка танцю:
- Розминка
- Вивчення елементів стилю
- Робота над пластикою спини
- Робота в партері
- Розтяжка
- Розминка
- Освоєння елементів танцю
- Робота над пластикою стегон
- Освоєння елементів в партері
- Розтяжка
- Розминка
- Робота над пластикою рук
- Постановка танцю зі стільцем
- Робота з предметами (сорочка, стілець)
- Вбудовуємо чуттєвість в свій танець
- Розтяжка
- Розминка
- Вчимося з'єднувати елементи в комбінації
- Постановка танцю зі стільцем
- Освоєння елементів в партері
- Розтяжка
- Розминка
- Освоєння нових елементів і навички імпровізації
- Постановка танцю зі стільцем
- Розтяжка
- Розминка
- Робота на різних рівнях, з різною амплітудою
- Хореографія з освоєного матеріалу
- Постановка танцю зі стільцем
Бонусний урок"Здорова спина"
після роботи над горловим затискачем:
- позбудетеся від прокрастинації
- Перестанете хворіти на простудні захворювання
- позбудетеся від проблем зі щитовидною залозою: гіпотиреоз, АІТ
- звільнитеся від головного болю
- виправте сутулість і задерті вгору плечі
- скиньте напругу комірцевої зони
- покращіть роботу серцево-судинної системи
- поліпшите стан при тахікардії, астмі, болях в серці
- позбудетеся від відчуття холоду в руках і ногах
- Навчіться любити і приймати себе
- полегшіть варикоз
- зменшіть целюліт
- покращіть фертильні функції
- Забудете про хворобливі місячні
- позбудетеся від застійних явищ в малому тазу
- отримайте багато інсайтів щодо хвороб
- отримайте профілактику ерозії шийки матки, пухлин, нетримання сечі
- Підсиліть лібідо і почнете отримувати яскраві оргазми
- покращіть стан шкіри та волосся
- зміцните і приведете в тонус м'язи тазового дна
- почнете відчувати себе привабливою
- Навчіться гармонійно і чуттєво висловлювати свою сексуальність
- розвинете жіночність і пластичність
- зробите подарунок для себе і коханого чоловіка
- освоїте елементи з стрип-пластики
- зміцніть м'язи ніг і сідниць і поліпшите розтяжку
-17 відео-уроків
- Курс триває з 8 по 28 березня
- Доступ до курсу - по 18 квітня включно
http://xn--b1aavregjige2b.xn--p1ai/?utm_referrer=https%3a%2f%2fl.instagram.com%2f