Це жіноча програма тренувань, спрямована на активне схуднення при якісному тренуванні всього тіла, з акцентом на опрацювання сідничних м'язів. Програма ідеально підійде дівчатам і жінкам старше 16 років, які бажають привести себе в хорошу форму.
Для жінок
Матеріал написаний жінкою для жінок. Це програма буде малоефективна для чоловіків, тому що складена з точки зору жіночої фізіології.
Схуднення
Схема тренувань і харчування націлена на позбавлення від зайвого підшкірного жиру. Це найголовніший акцент, тому що немає нічого більш красивого і сексуального, ніж треноване жіноче тіло з низьким відсотком підшкірного жиру.
Акцент на попі
Пружна попа і стегна - цей ті частини тіла на які традиційно звертають уваги всі чоловіки, так як це ознака здоров'я, краси і тренованості дівчини.
https://privatelink.de/?https://fitonysha.ru