програма кардіо тренувань Fit Week — Це 7 повноцінних занять по 30 хвилин з ефективним опрацюванням всіх груп м'язів для підтримки тіла в ідеальному стані. Рівень інтенсивності середній, при цьому є можливість спростити і зменшити ритм тренувань, або навпаки ускладнити і підвищити інтенсивність, така гнучкість програми дозволить вам займатися по ній довгий час і постійно розвиватися.
Для виконання тренувань вам знадобляться фітнес гумки і гантелі, але навіть це не є обов'язковим, і можна виконати всю програму з власною вагою, особливо якщо ви тільки починаєте займатися.
Кожне заняття включає в себе розминку, основну частину - кругову тренування, і фінальну розтяжку. Всі вправи прості, при цьому ефективні і цікаві, не занудьгуєте!
Три бонусних Відео для ніг і сідниць — це спеціальні навчальні відео уроки з фітнес гумками. Всі заняття не схожі один на одного, їх можна адаптувати під будь-який рівень підготовки. Тренування в даній програмі спрямовані на опрацювання ніг, з ухилом на сідниці.
Займаючись вдома приділяйте особливу увагу своїм відчуттям. Перед заняттями проконсультуйтеся з лікарем, при будь-яких болях або неприємних відчуттях припиніть заняття. Комплекс розрахований на здорову людину не має протипоказань до занять спортом. Автор відео не несе відповідальності за людину, практикуючого в домашніх умовах без спостереження досвідченого інструктора.
Продажник:
Для виконання тренувань вам знадобляться фітнес гумки і гантелі, але навіть це не є обов'язковим, і можна виконати всю програму з власною вагою, особливо якщо ви тільки починаєте займатися.
Кожне заняття включає в себе розминку, основну частину - кругову тренування, і фінальну розтяжку. Всі вправи прості, при цьому ефективні і цікаві, не занудьгуєте!
Три бонусних Відео для ніг і сідниць — це спеціальні навчальні відео уроки з фітнес гумками. Всі заняття не схожі один на одного, їх можна адаптувати під будь-який рівень підготовки. Тренування в даній програмі спрямовані на опрацювання ніг, з ухилом на сідниці.
Займаючись вдома приділяйте особливу увагу своїм відчуттям. Перед заняттями проконсультуйтеся з лікарем, при будь-яких болях або неприємних відчуттях припиніть заняття. Комплекс розрахований на здорову людину не має протипоказань до занять спортом. Автор відео не несе відповідальності за людину, практикуючого в домашніх умовах без спостереження досвідченого інструктора.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek