Нова інтенсивна програма фітнес тренувань для чоловіків
Універсальна фізпідготовка + схуднення + витривалість" Триатлон " 2015 рік
За допомогою цієї програми ви зможете прибирати зайвий жир з високою швидкістю, підвищувати
витривалість і розвивати міцні рельєфні м'язи.
Особливість програми в тому, що тренування розділені на аеробні і силові.
Аеробні та силові тренування чергуються по черзі і на кожному занятті вирішуються свої завдання.
На аеробному тренуванні ви працюєте на витривалість і посилено спалюєте зайвий жир.
Ця тренування побудована дуже динамічно з використанням різних кардіотренажерів,
і з опрацюванням м'язів преса за особливим завданням - нудьгувати не доведеться.
Силове тренування побудована за принципом "повне тіло" - ви опрацьовуєте все тіло зі штангою
і на тренажерах, покращуєте якість м'язів і продовжуєте спалювати жир за рахунок інтенсивного навантаження.
Вправи виконуються дуже інтенсивно за спеціальною схемою яка змусить м'язи боротися!
Ви відчуєте як всі м'язи роздуваються і посилено працюють перемагаючи кілограми заліза.
Це складна і дуже ефективна програма для усунення зайвого жиру і розвитку витривалості.
У подарунок за регулярні тренування ви отримуєте міцні рельєфні м'язи !
"Рельєф м'язів" - коли ви зміцнюєте м'язи і прибираєте зайвий жир, поступово проявляються
чіткі контури м'язів на вашому тілі, вони стають рельєфними і помітними.
Цілі програми
****
- усунення зайвого жиру
- розвиток великої витривалості
- універсальна фізична підготовка
- формування рельєфних м'язів
- поліпшення обміну речовин і кровообігу
- Бігова доріжка і велотренажер
- ОДИН з цих пунктів: еліптичний тренажер, гребний тренажер, степпер, басейн
- Тренажер" верхня тяга", лава для жиму лежачи, штанга і гантелі різної ваги
- Тренажер для жиму ногами або стійки для присідань зі штангою
у вас не повинно бути медичних протипоказань для занять спортом.
Тренування дуже інтенсивні, програма підходить тим, хто вже пройшов початковий рівень підготовки.
Необхідно мати стаж регулярних фітнес тренувань не менше 2 місяців.
графік тренувань і тривалість програми
Рекомендовано займатися 3-4 рази на тиждень чергуючи силові навантаження і тренування на витривалість.
Мінімально допустимо 2 тренування в тиждень, але для кращих результатів підвищуйте частоту тренувань.
Тривалість програми 6-8 тижнів - якщо ви будете регулярно займатися і дотримуватися інструкції
я гарантую що ви побачите реальні результати в дзеркалі, плюс ви станете сильнішими і витривалішими !
В інструкціях до програми ви отримаєте детальну інформацію про те, як побудувати графік тренувань.
програма "ТРИАТЛОН" - ВАШ СТИМУЛ і ВАШ особистий фітнес ТРЕНЕР
програма побудована за принципом"виконуй завдання і отримуй результат"
це готовий посібник з тренувань з усіма необхідними інструкціями.
у програму Все включено: точне завдання на кожне тренування, дозування по навантаженнях,
інформація по техніці вправ, інструкції по збільшенню навантажень і по розминці...
Чітке завдання і графік дисциплінує вас і дає стимул для просування вперед.
Ваше завдання регулярно тренуватися за цим планом і ви будете бачити прогрес щотижня.
плюс, плюс
основні правила щоденного харчування для якнайшвидшого досягнення мети.
З цією програмою ви точно полюбите спорт і зможете зробити своє тіло краще.**********
<клас div="bbcodeblock bbCodeQuote"> ******
https://privatelink.de/?http://www.athleticblog.ru/?page_id=8495