Сушка-працюємо на рельєф
програма "Суперджет" – рельєф, силова витривалість, універсальна фізична підготовка.
цілі програми:
необхідний інвентар:
Програма розроблена для тренувань на рельєф в домашніх умовах.
Ви можете відмінно займатися за цією програмою, маючи всього лише пару важких розбірних гантелей
з дисками різної ваги. Додатково передбачено застосування штанги, брусів і поперечини
для підтягувань-якщо будь-яке обладнання є, ви зможете ефективно його застосувати.
вимоги до фізичної підготовки:
Техніка та вибір вправ:
До вправ в програмі додаються посилання на відео по техніці виконання.
Обов'язково ознайомтеся з цією інформацією перед початком тренувань.
У деяких завданнях пропонується кілька вправ на вибір, це дозволяє
налаштувати програму індивідуально і підібрати вправи в залежності від особистих
можливостей і наявності інвентарю.
це керівництво з тренувань - ваш тренер і ваш стимул:
Чітко поставлене завдання дисциплінує і допомагає вам займатися ефективно.
Просто тренуєтеся за планом і отримуєте результат !
У програму включено все необхідне:
що таке рельєф м'язів ? Коли ви прибираєте зайвий підшкірний жир, промальовуються красиві лінії
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
- Набір маси-в цей період спортсмен максимально нарощує м'язову масу
- Сушка-тут спортсмен прибирає зайвий жир і працює над поліпшенням рельєфу м'язів
що таке рельєф м'язів ? Коли ви прибираєте зайвий підшкірний жир, промальовуються красиві лінії
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
- Набір маси-в цей період спортсмен максимально нарощує м'язову масу
- Сушка-тут спортсмен прибирає зайвий жир і працює над поліпшенням рельєфу м'язів
що таке рельєф м'язів ? Коли ви прибираєте зайвий підшкірний жир, промальовуються красиві лінії
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
- Набір маси-в цей період спортсмен максимально нарощує м'язову масу
- Сушка-тут спортсмен прибирає зайвий жир і працює над поліпшенням рельєфу м'язів
Програма розроблена для тренувань на рельєф в домашніх умовах.
Ви можете відмінно займатися за цією програмою, маючи всього лише пару важких розбірних гантелей
з дисками різної ваги. Додатково передбачено застосування штанги, брусів і поперечини
для підтягувань-якщо будь-яке обладнання є, ви зможете ефективно його застосувати.
вимоги до фізичної підготовки:
що таке рельєф м'язів ? Коли ви прибираєте зайвий підшкірний жир, промальовуються красиві лінії
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
всіх м'язів, це і є атлетичний рельєф який підкреслює красу людського тіла.
Серед спортсменів силових напрямків, роботу на рельєф часто називають "сушкою", тому що ви
позбавляєтеся від зайвого жиру, робите тіло більш "щільним і сухим".
Наприклад в бодібілдингу, є певна періодизація, яка включає такі етапи:
- Набір маси-в цей період спортсмен максимально нарощує м'язову масу
- Сушка-тут спортсмен прибирає зайвий жир і працює над поліпшенням рельєфу м'язів
До вправ в програмі додаються посилання на відео по техніці виконання.
Обов'язково ознайомтеся з цією інформацією перед початком тренувань.
У деяких завданнях пропонується кілька вправ на вибір, це дозволяє
налаштувати програму індивідуально і підібрати вправи в залежності від особистих
можливостей і наявності інвентарю.
це керівництво з тренувань - ваш тренер і ваш стимул:
Чітко поставлене завдання дисциплінує і допомагає вам займатися ефективно.
Просто тренуєтеся за планом і отримуєте результат !
У програму включено все необхідне:
- Докладні плани на кожне тренування від професійного тренера
- Чіткі інструкції з техніки вправ і нарощування навантажень
- Рекомендації по графіку тренувань, по відновленню і вступних навантажень
- Важливі рекомендації щодо харчування з поясненнями та прикладами
- Додаткові спортивні підказки для ефективних тренувань
https://privatelink.de/?http://www.athleticblog.ru/?page_id=9664