Програма тренувань на тиждень для залу
(підходить для початківця рівня і просунутого )
****
(підходить для початківця рівня і просунутого )
****
- 1 тиждень, 5 тренувань на тиждень
- тренування на все тіло
- відео з демонстрацією техніки виконання вправи
- варіанти вправ на прес
https://privatelink.de/?https://anastasiazolotaya.ru/trenirovki