Придбаний Программа для создания красивого пресса (Алексей Кононов)

[Gadzhi]

​

Цель:

• Сделать красивый рельефный пресс
• Уровень подготовки: новичок
• Продолжительность: 4 недели | 30 минут в день

Задачи:

• Укрепить прямую мышцу живота
• Укрепить косые мышцы
• Укрепить разгибатели спины
• Улучшить баланс и стабилизацию центра тела.
• Улучшить координацию
• Снизить % жировой массы
• Увеличить % мышечной массы

Особенности:

• Без дополнительного оборудования
• 100% Подходит для Тренировок Дома
• Без ограничений по возрасту
• Тренировки + Обучающие Видео

Хорошо подойдет:

• Любителям активного образа жизни
• Спортсменам в межсезон
• Артистам
• Детям и подросткам
• Начинающим гимнастам
• Офисным работникам

Доступ к программе:

• Личный кабинет
• Любое Устройство
• Из любой точки Мира

Формат:

• PDF материал
• Видео
• Чат обратной связи

Спойлер: Информация

Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы

Спойлер: Информация

Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы

Спойлер: Информация

Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы

https://privatelink.de/?https://oleksiykononov.com/core360