Цель:- Сделать красивый рельефный пресс
- Уровень подготовки: новичок
- Продолжительность: 4 недели | 30 минут в день
- Укрепить прямую мышцу живота
- Укрепить косые мышцы
- Укрепить разгибатели спины
- Улучшить баланс и стабилизацию центра тела.
- Улучшить координацию
- Снизить % жировой массы
- Увеличить % мышечной массы
- Без дополнительного оборудования
- 100% Подходит для Тренировок Дома
- Без ограничений по возрасту
- Тренировки + Обучающие Видео
- Любителям активного образа жизни
- Спортсменам в межсезон
- Артистам
- Детям и подросткам
- Начинающим гимнастам
- Офисным работникам
- Личный кабинет
- Любое Устройство
- Из любой точки Мира
- PDF материал
- Видео
- Чат обратной связи
Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
Программа хорошо сбалансирована по основным физическим качествам.
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
47%
Силовая Выносливость
Улучшим работоспособность.
Снизим % жира.
31%
Баланс и Стабилизация
Укрепим мелкие мышцы стабилизаторы.
Сделаем тело сбитым.
22%
Сила
Улучшим силовые показатели.
Увеличим
% мышечной массы
https://privatelink.de/?https://oleksiykononov.com/core360