Программа элементарной психотерапии 2025 [Михаил Тетюшкин]
7 техник элементарной психотерапии
Техники могут быть использованы для лечения различных непсихотических расстройств.
Наша программа представляет собой набор из 7 лёгких и универсальных техник, которые может освоить каждый.
Все детали и правила применения этих техник содержатся в нашей программе
Уникальные возможности программы
7 техник элементарной психотерапии
Техники могут быть использованы для лечения различных непсихотических расстройств.
- Депрессия
- Тревожность
- Расстройства сна
- Психосоматические проблемы
- Навязчивость
- и многое другое.
Наша программа представляет собой набор из 7 лёгких и универсальных техник, которые может освоить каждый.
Все детали и правила применения этих техник содержатся в нашей программе
Уникальные возможности программы
- Простые техники
7 простых и универсальных техник, доступные каждому. - Разносторонний подход
Подходят для работы с разными проблемами, включая депрессию, тревогу, навязчивость, РПП и другие. - Гибкость использования
Подходит как для самостоятельной работы, так и как дополнение к сессиям с психологом или психотерапевтом. - Практичность
Упражнения могут быть выполнены практически в любом месте и в любое время. - Контроль эмоций
Возможность создать новый образ жизни и Взять свои эмоции под контроль.
- Общие принципы элементарной психотерапии
- Техника «Три удовольствия в день»
- Прогрессивная релаксация
- Дыхательные упражнения
- Новые ощущения
- Целеполагание
- Заключение
https://mednauka.net/psychotherapy