Программирование тренировок. Базовый модуль [Евгений Богачев] [evotraining]
1,5 месяца обучения и практики для тренеров:
Изучите и освоите системный подход к планированию тренировок для фитнес-клиентов
Отработаете алгоритмы, позволяющие сохранять высокий стандарт качества программ и при этом экономить ваше время
Получите пошаговое руководство для программирования под ваши кейсы, в персональном и полуперсональном формате
Вы научитесь:
Курс посвящен работе с наиболее многочисленной аудиторией клиентов. Это люди, которые приходят к нам с целями:
- выглядеть лучше;
- чувствовать себя лучше;
- двигаться лучше.
То, что цели звучат просто, не значит, что их легко достигнуть. Эффективность требует методичного и системного подхода при тестировании и программировании тренировок.
"Простота" целей не означает, что для таких клиентов не нужно планировать тренировки и давать всем одинаковую программу - ваши клиенты хотят, чтобы тренировки были интересными и разнообразными. Но чтобы программа сработала, она должна быть индивидуализирована в соответствии с целями, тренировочным опытом и возможностями человека.
Но необходимость планирования не означает также, что все вы должны тратить на него все свободное время. Специальные шаблоны, алгоритмы и методические приемы позволяют планировать тренировки быстро и эффективно.
В рамках курса мы также подробно изучим, как повысить экономическую эффективность вашей работы за счет персонализированного группового формата, когда в рамках мини-группы под вашим руководством каждый тренируется по заранее составленному индивидуальному плану.
Что вы получите по итогам семинара:
Тренер-преподаватель по ФКиС
Подготовил более 20 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters
Участвовал в функциональной подготовке атлетов олимпийского уровня в тяжелой атлетике, синхронном плавании и сноуборде
1,5 месяца обучения и практики для тренеров:
Изучите и освоите системный подход к планированию тренировок для фитнес-клиентов
Отработаете алгоритмы, позволяющие сохранять высокий стандарт качества программ и при этом экономить ваше время
Получите пошаговое руководство для программирования под ваши кейсы, в персональном и полуперсональном формате
Вы научитесь:
- Помогать клиентам формулировать четкие и достижимые цели
- Формулировать цели клиентов на языке требуемых физиологических адаптаций
- Подбирать наилучшие методы достижения требуемых адаптаций
- Создавать схемы микро- и мезоциклов для клиентов разных уровней и целей для повышения эффективности
- Оформлять структуру макроцикла при необходимости сложной периодизации нагрузки
- Индивидуализировать нагрузку в персональном и групповом персонализированном формате
- Создавать и использовать алгоритмы тестирования и планирования для повышения качества тренировок при экономии собственной энергии и времени.
Курс посвящен работе с наиболее многочисленной аудиторией клиентов. Это люди, которые приходят к нам с целями:
- выглядеть лучше;
- чувствовать себя лучше;
- двигаться лучше.
То, что цели звучат просто, не значит, что их легко достигнуть. Эффективность требует методичного и системного подхода при тестировании и программировании тренировок.
"Простота" целей не означает, что для таких клиентов не нужно планировать тренировки и давать всем одинаковую программу - ваши клиенты хотят, чтобы тренировки были интересными и разнообразными. Но чтобы программа сработала, она должна быть индивидуализирована в соответствии с целями, тренировочным опытом и возможностями человека.
Но необходимость планирования не означает также, что все вы должны тратить на него все свободное время. Специальные шаблоны, алгоритмы и методические приемы позволяют планировать тренировки быстро и эффективно.
В рамках курса мы также подробно изучим, как повысить экономическую эффективность вашей работы за счет персонализированного группового формата, когда в рамках мини-группы под вашим руководством каждый тренируется по заранее составленному индивидуальному плану.
Что вы получите по итогам семинара:
- Начнете применять новые знания на практике уже в процессе прохождения семинара
- Будете более структурированно подходить к написанию программ
- Сможете логически выстраивать прогресии движений
- Сможете комбинировать различные форматы тренировок в едином макроцикле
- Увидите, как составляют программы и с чем сталкиваются в работе другие тренеры, расширите свои горизонты
- Оптимизируете свою работу и высвободите время для себя
- Обретете уверенность в собственных действиях и сможете обосновать свои решения
- Замените чувство страха на удовольствие при решении сложных задач с многими неизвестными
- Трансформируете полученные знания в эффективную технологию работы
Тренер-преподаватель по ФКиС
Подготовил более 20 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters
Участвовал в функциональной подготовке атлетов олимпийского уровня в тяжелой атлетике, синхронном плавании и сноуборде
https://evotraining.ru/program-1