Моя програма з прогресії навчить вас присідати правильно, рухаючись від найпростіших варіантів присідань до базових. Всього за час проходження цієї прогресії ви навчитеся правильно виконувати 13 видів присідань. І в підсумку через 3 тижні ви гарантовано будете присідати правильно і безпечно, а значить підніметеся ще на один рівень в якісному тренуванні сідничних м'язів!
Рекомендую проходити цю програму після програми" зміцнюємо сідниці за 5 тижнів", або окремо від неї. Можливо, ви раніше займалися присіданнями або займаєтеся ними зараз. Але ви впевнені, що присідаєте правильно,з безпечною для вашої спини і колін технікою?
Справа в тому, що якщо у вас є слабкі м'язи ніг, то техніка присідань дуже сильно страждає. А коли страждає техніка-зростає ризик травм!
+ Подарунки!
Продажник:
https://privatelink.de/?https://lp.fitspine.ru/squat-full/