фундаментальна праця про тренування в домашніх умовах, створений звичайною людиною для звичайних людей. Тобі не буде потрібен дорогий абонемент, не поміщає негода, не треба витрачати час на дорогу в тренажерний зал. Прочитавши матеріал, ти перетвориш свій будинок в кузню для побудови красивого, міцного і функціонального тіла!
Корисна інформація, заснована на своєму досвіді тренувань, подана коротко, легко, і зрозуміло. Головна мета посібника: довести, що Краса, натренованість і здоров'я доступно кожній людині без винятку!
Ви отримуєте книгу в електронному вигляді.
Характеристики:
224 сторінки
більше 200 ілюстрацій
PDF формат, відкривається на будь-якому пристрої
Книга призначена для тих, хто хоче і готовий займатися де завгодно.
Вся інформація і плани вправ актуальні і для занять на вулиці!
За разове вкладення в себе, отримуєш:
- протестовані плани тренувань для всіх рівнів підготовки.
- схеми недорогого, зручного харчування і рецепти до нього під будь-які поставлені цілі і завдання.
- відповіді на всі питання, що стосуються тренувального процесу, як з теоретичної, так і з практичної сторони.
- знання про те, як налаштувати себе на заняття вдома і ніколи не втрачати мотивацію.
- детальний розбір всіх найефективніших вправ, про існування багатьох з яких ви навіть не здогадуєтеся.
- корисні життєві історії, поради, гумор і не тільки.
Автор: Ігор Ковтун один з найсильніших спортсменів по калістеніке і стріт воркауту в Росії.
Бери посібник зі створення скульптурного тіла, в тих умовах, в яких ти знаходишся зараз!
https://privatelink.de/?https://igorkovtun.com/shop/calisthenics-home-training-ebook/