Програму-хіт Прокинься для життя! пройшли понад 1000 жінок, деякі по 3-4 рази. В кінці програми всі говорили одне: "яка вірна назва! Я дійсно как-будто прокинулася і стала жити зовсім по-іншому: у мене є бажання жити по повній!"
PRO-молодість
Це глибокий курс про те, як поліпшити своє життя, вибудовувати якість життя через повсякденні вибір: в харчуванні, способі життя, рівні активності, зберегти здоров'я, молодість і красу
- Як продовжити молодість, зберегти і примножити красу природними способами підтримки?
- Як поліпшити травлення і відрегулювати раціон, щоб отримувати максимум з продуктів харчування?
- Як відновити пишні здорове волосся, сильні нігті, красиву молоду шкіру?
- як в 50-60-70 і далі відчувати, що мозок активний і молодий?
- що важливо робити зараз, щоб насолоджуватися активним довголіттям?
- Уроки на навчальній платформі. Доступ в будь-який час з будь-якої точки і з будь-якого девайса, де є інтернет.
тиждень 1
Вивчаємо основи, які будуть підтримувати вас все життя.
Травлення
Усуваємо дефіцити, які крадуть сили
Гормональний баланс
- генетика та епігінетика довголіття
- біохімія старіння: як подолати негативний тренд
Вивчаємо основи, які будуть підтримувати вас все життя.
- Вода і питний режим
- принципи харчування
- циркадні ритми і гормональний баланс
- принципи харчування
Травлення
- розуміння взаємозв'язку травлення і молодості
- "травлення як годинник" : інструменти підтримки
- вісь кишечник і мозок: чому кишечник всьому голова
- механізм виникнення аутоімунних захворювань: що робити?
- вебінар питання-відповіді (всі варіанти участі, крім "я сама")
Усуваємо дефіцити, які крадуть сили
- вітамін Д і Омега-3
- Железодефицит
- дефіцит магнію і вітамінів групи В
- ключові вітаміни і мікроелементи для жінок в різні періоди життя
- вебінар " ключові маркери молодості "(у варіанті" я сама " вебінар у записі)
Гормональний баланс
- стрес як причина старіння: що робити?
- харчування для молодості гормонів
- збираємо паззл воєдино
- завершальний вебінар курсу - в Нове життя з новим рівнем енергії і
легкості!
- будете виглядати, як ніби щойно повернулися з відпустки:
посвіжіла і помолоділа шкіра, підтягнуті контури тіла, посмішка і легка хода молодої жінки стануть вашими супутниками - помітите більш спокійне травлення і плоский животик навіть
після їжі - за аналізами через 3-4 місяці побачите зниження маркерів
запалення і заповнення дефіцитів (при продовженні того, що ми почнемо робити на курсі) - зміниться якість Вашого життя: енергії і сил буде достатньо,
щоб жити життя вашої мрії!
https://www.instagram.com/katya.avocadogreen/