"Прощай остеопороз!"- програма відновлення для жінок 40 +
Ставте
і гортайте "карусель", щоб вивчити розклад.Начинаем️розпочинаємо 27 листопада
Ця програма для вас,
✔ якщо ви вже зіткнулися з першими проявами остеопорозу,
✔ якщо ви хочете не допустити захворювання, подбати про себе, захистити свої кістки і хребет від руйнування.
Всі комплекси вправ, які я для вас склала, враховують особливості жіночого тіла і спрямовані
на зміцнення м'язів і кісток,
поліпшення рухливості суглобів і хребта,
на стимуляцію вироблення нових кісткових клітин.
Ця програма буде також актуальна, якщо у вас
- болить спина і поперек,
- болять і набрякають ноги, є варикоз
- є нетримання сечі, геморой
- є зайва вага, набряки, діастаз
- знижений імунітет і життєвий тонус,
- є захворювання суглобів
* німіють руки ночами і мучать головні болі
Всі заняття проходять на закритій сторінці Instagram, де вже зібрано понад 400 комплексів безпечних вправ Ви зможете займатися в будь-якому місці в зручний час, без відвідування спортзалу та інших громадських місць. Вам не знадобиться спец обладнання і багато часу. Щотижня Ви отримуєте3 міні комплексу з докладним поясненням техніки виконання вправ.
https://www.instagram.com/p/CWmxHGfKGzp/?utm_medium=copy_link
Останнє редагування модератором: