ви отримаєте: запис відео повороти з ногою на 90°. (1 година 33 хв)
як навчити дітей крутити правильно і багато?
Адже саме збільшенням кількості обертів можна підняти оцінку у вправі, виділитися серед величезної кількості учасниць змагань.
Чим більше я розмірковувала, як найбільш доступно донести інформацію з навчання обертанням, тим ясніше вимальовувався алгоритм.
Починати треба з поворотів з ногою на 90° в положенні арабеск (вперед, назад, в сторону)
Чому?
Тому що це БАЗА, це ОСНОВА для поворотів!
Саме в цій формі можна найбільш точно вибудувати вісь, навчити тримати квадрат, провчити рух опорної ноги.
Саме повороти з ногою на 90° є основою для вивчення комбінованих поворотів ( мікс)
Та й ще ...
Поворот в аттітюд (багатьма дуже улюблений) можна вчити тільки після, якісно вивченого, повороту в арабеск!
як навчити дітей крутити правильно і багато?
Адже саме збільшенням кількості обертів можна підняти оцінку у вправі, виділитися серед величезної кількості учасниць змагань.
Чим більше я розмірковувала, як найбільш доступно донести інформацію з навчання обертанням, тим ясніше вимальовувався алгоритм.
- спочатку треба зрозуміти які м'язи треба зміцнювати (окремо) для кожного повороту?
- Як правильно стояти в рівновазі і утримати вісь в обертанні?
- які підводять вправи необхідно виконати, щоб відчути рух опорної ноги?
Починати треба з поворотів з ногою на 90° в положенні арабеск (вперед, назад, в сторону)
Чому?
Тому що це БАЗА, це ОСНОВА для поворотів!
Саме в цій формі можна найбільш точно вибудувати вісь, навчити тримати квадрат, провчити рух опорної ноги.
Саме повороти з ногою на 90° є основою для вивчення комбінованих поворотів ( мікс)
Та й ще ...
Поворот в аттітюд (багатьма дуже улюблений) можна вчити тільки після, якісно вивченого, повороту в арабеск!
https://privatelink.de/?https://protasova.by/product/rot-1/