розклад програми (Час МСК)
Всі тренування проходять в режимі online
(якщо ви з якоїсь причини не змогли бути присутніми online, всі тренування зберігаються і доступні в запису)
14 Лютого – 27 Лютого (14 днів)
14 лютого (пн.)
Заміри " до "
Домашнє завдання"прес у вогні"
16 лютого (пор.)
Домашнє завдання"бадьоре кардіо"
18 лютого (пт.)
- Прямий ефір з відповідями на питання (online);
21 лютого (пн.)
Домашнє завдання"руки у вогні"
23 лютого (пор.)
Домашнє завдання"прес у вогні"
25 лютого (пт.)
Заміри"після"
Конкурс на кращий результат
Всі тренування проходять в режимі online
(якщо ви з якоїсь причини не змогли бути присутніми online, всі тренування зберігаються і доступні в запису)
14 Лютого – 27 Лютого (14 днів)
14 лютого (пн.)
Заміри " до "
- Тренування-кругова (online);
- Розтяжка (online);
Домашнє завдання"прес у вогні"
16 лютого (пор.)
- Тренування-сідниці + прес (online);
- Антицелюлітний масаж (online);
Домашнє завдання"бадьоре кардіо"
18 лютого (пт.)
- Руки + спина + внутрішня поверхня ніг (online);
- Розтяжка (online);
- Прямий ефір з відповідями на питання (online);
21 лютого (пн.)
- Тренування-кардіо + прес (online);
- Розтяжка (online);
Домашнє завдання"руки у вогні"
23 лютого (пор.)
- Тренування-сідниці (online);
- Антицелюлітний масаж (online);
Домашнє завдання"прес у вогні"
25 лютого (пт.)
- Тренування-груди + спина + прес (online);
- Розтяжка (online);
Заміри"після"
Конкурс на кращий результат
https://privatelink.de/?https://projarka.online/