що Ви отримаєте:
Книга в електронному вигляді.
Об'єм: 350 стор. 1 ілюстрація
Формат книги: fb2, fb3,epub, ios.epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, html, txt
про книгу:
Психокібернетика – термін, придуманий знаменитим американським вченим і пластичним хірургом Максуеллом Мольцом. Так він називає підхід до перепрограмування свого життя за допомогою роботи з образом Я.тобто уявленням людини про самого себе – свої здібності, характер, здоров'я і зовнішності. Мольцу не раз траплялися пацієнти, які навіть після вдалої операції продовжували вважати себе потворними. Це відчуття сиділо глибоко всередині і не давало їм вести повноцінне життя. Мольц зауважив: негативне бачення себе властиве не тільки клієнтам клінік пластичної хірургії. Мільйони людей тягнуть жалюгідне існування, несвідомо біжать від любові, зазнають невдачі за невдачею тільки тому, що це має на увазі їх образ Я.ця книга – повне керівництво по корекції уявлень про себе. За минулі роки вона зазнала не менше сотні перевидань і була продана загальним тиражем 30 000 000 примірників. Досі ідеї Максуелла Мольца знаходять твоє відображення у виступах Тоні Роббінса, Брайона Трейсі, Маршалла Голдсміта, Джен Сінсеро, Джо Діспензи, Аллана Піза та інших гуру саморозвитку.
Максвелл Мольц. Психокібернетика
Передмова
Як використовувати цю книгу, щоб змінити своє життя
Краса-не тільки на поверхні шкіри
Невдачі, які ведуть до успіху
Особа особистості
Істина там, де ти її знаходиш
Загальні принципи
Весь секрет в переживанні
Наука відкриває "синтетичне" переживання
Як використовувати цю книгу, щоб змінити ваше життя
Не виносьте жодних суджень протягом 21 дня
Що таке успіх?
Глава 1. Образ Я-ваш ключ до кращого життя
Ваш ключ до кращого життя
Як пластичний хірург зацікавився психологією образу Я
Шрами, якими ви пишаєтеся
Таємниця уявного каліцтва
Насправді секрет полягає в образі Я
Я починаю нову кар'єру
Ваша програма кращого життя
Нові наукові відкриття в області "підсвідомого мислення"
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 2. Як виявити ваш внутрішній механізм успіху
Ваша вбудована система управління
"Інстинкт" успіху
Як працює ваш механізм успіху
"Психокібернетика" - нова концепція роботи вашого мозку
Два основних типи сервомеханізмів
Як ваш мозок знаходить рішення задач
Погляд на автоматичний механізм в дії
Наука здатна створити комп'ютер, але не оператора
Чи існує невичерпне джерело ідей, знання і сили?
Відповідь існує зараз
Практична вправа № 1
Створіть нову уявну картину свого Я
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 3. Уява-перший ключ до Вашого механізму успіху
Секрет "гіпнотичної сили"
Істина визначає дію і поведінку
Чому б не уявити себе успішним?
Як уявна тренування допомогла виграти шаховий чемпіонат
Уявні образи допоможуть продати більше товарів
Використовуйте уявні образи, щоб отримати кращу роботу
Концертуючий піаніст займається"в голові"
Практика уяви може допомогти поліпшити результати в гольфі
Істинний секрет уявного уявлення
Просто уявіть, що ви психічно здорові
Дізнайтеся правду про себе
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 4. Позбавтеся від помилкових переконань
Випадок загіпнотизованого агента з продажу
Як помилкове переконання постаріло одну людину на 20 років
Чи кожна людина Загіпнотизована?
Ви можете зцілити свій комплекс неповноцінності
Як використовувати релаксацію для звільнення від гіпнозу
Як використовувати для розслаблення уявні картини
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 5. Використовуйте силу раціонального мислення
Не будіть сплячу собаку
Ігноруйте колишні невдачі і прагніть вперед
Метод Бертрана Рассела
Ідеї змінюються не під дією "волі", а під дією інших ідей
Вивчіть і заново оцініть свої переконання
Сила глибокого прагнення
Що може і чого не може робити раціональне мислення
Поки не спробуєш-не дізнаєшся
Вирішуйте, чого ви хочете-а не чого не хочете
Не спускай очей з м'яча
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 6. Розслабтеся і дозвольте своєму механізму успіху працювати на вас
Не будьте занадто обережні
Перемога шляхом капітуляції
Таємниця творчого мислення і творчого роблення
Ви - "творчий працівник"
Секрет "природного" поведінки і навички
Не заклинюйте свій творчий механізм
П'ять правил звільнення вашого творчого механізму
"Живіть день за днем"
Зупинись-дивись - і слухай!
Не боріться з лякалами з минулого
Урок пісочного годинника
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 7. Звичку до щастя можна придбати
Щастя-хороші ліки
Гонитва за щастям-не егоїзм
Щастя - не в майбутньому, а в сьогоденні
Щастя-психологічна звичка, яку можна виховати і розвинути
Не дозволяйте подіям керувати вами
Ваша думка може посилювати нещасливі події
Підхід, що веде до щастя
Систематично тренуйте"розсудливість"
Агент з продажу, якому потрібна була операція на думках, а не на носі
Вчений тестує теорію позитивного мислення
Як винахідник використовував"щасливі думки"
Як засвоїти звичку до щастя
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 8. Складові "успішної особистості" і як їх придбати
Нові ролі вимагають нового образу я
Портрет успіху
Почуття напрямку
Розуміння
Факт або думка
Будьте готові побачити істину
Мужність
Чому б не зробити ставку на себе?
Віра і мужність – "природні інстинкти"
Милосердя
Самооцінка
Впевненість у собі
Самопринятие
"Ви" – це не ваші помилки
Ви є" хтось " -зараз!
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 9. Механізм невдачі: як змусити його працювати на вас, а не проти вас
Портрет невдачі
Розуміння приносить зцілення
Фрустрація
Практичні цілі в порівнянні з перфекціоністськими
Його самовиконуване пророцтво зробило майбутнє гарантованим
Фрустрація як спосіб вирішення проблем не працює
Агресивність
Не зривайтеся наосліп – зосереджуйте вогонь
Знання дає силу
Запобіжні клапани для емоційного "пара"
Закомплексованість
Міцно стійте ногами на землі
Самотність
Самотність - "спосіб", який не працює
Невпевненість
Ніхто не буває прав весь час
Тільки "маленька людина" ніколи не помиляється
Образа
Образа- "спосіб", що приводить до невдачі
Образа породжує збитковий образ Я
Справжня причина образи
Порожнеча
Життя стає вартим, коли у вас є цілі, що стоять
Порожнеча-не "шлях" до перемоги
Порожнеча і неадекватний образ Я йдуть рука об руку
Кидайте погляд на негатив, але фокусуйтеся на позитиві
Як використовувати негативне мислення
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 10. Як видалити емоційні шрами, або як зробити собі підтяжку "емоційного обличчя"
Коли природі потрібен помічник
Як емоційні шрами відчужують вас від життя
Емоційні шрами як фактор формування малолітніх правопорушників
Емоційні рубці створюють збочений і потворний образ я
Три правила придбання імунітету проти емоційних травм
Здоровому образу Я не так легко наставити синців
Розслаблення пом'якшує емоційні удари
Уявний контроль подарував цим людям нове життя
Як видалити старі емоційні шрами
Зробіть собі підтяжку"духовного обличчя"
Прощення-скальпель, який видаляє емоційні шрами
Прощення-не зброя
Ампутуйте образу, як ампутували б гангренозну руку
Ви можете пробачити-якщо захочете
Причини для прощення важливі
Ісус не прощав перелюбницю
Вибачте себе, так само як і інших
Це ви робите помилки - а не помилки роблять вас
Хто хоче бути устрицею?
Підтяжка "емоційного обличчя" дозволяє вам виглядати і відчувати себе молодше
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 11. Як випустити на волю вашу справжню особистість
У кожному є прихована всередині особистість
Надмірна негативний зворотний зв'язок-ключ до пригніченості
Надлишковий негативний зворотний зв'язок дорівнює придушенню
Заїкання як симптом пригніченості
Свідома самокритика знижує результати
Надмірна "уважність" веде до придушення і тривожності
Рада Вільяма Джеймса учням і вчителям
"Сором'язливість" - насправді усвідомлення інших
"Що думають інші" як джерело придушення
Як один агент з продажу "вилікувався" від сором'язливості
Врівноваженість-результат ігнорування надлишкової негативного зворотного зв'язку
Потрібно краще усвідомлювати себе, а не ІНШИХ
Передмова
Як використовувати цю книгу, щоб змінити своє життя
Краса-не тільки на поверхні шкіри
Невдачі, які ведуть до успіху
Особа особистості
Істина там, де ти її знаходиш
Загальні принципи
Весь секрет в переживанні
Наука відкриває "синтетичне" переживання
Як використовувати цю книгу, щоб змінити ваше життя
Не виносьте жодних суджень протягом 21 дня
Що таке успіх?
Глава 1. Образ Я-ваш ключ до кращого життя
Ваш ключ до кращого життя
Як пластичний хірург зацікавився психологією образу Я
Шрами, якими ви пишаєтеся
Таємниця уявного каліцтва
Насправді секрет полягає в образі Я
Я починаю нову кар'єру
Ваша програма кращого життя
Нові наукові відкриття в області "підсвідомого мислення"
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 2. Як виявити ваш внутрішній механізм успіху
Ваша вбудована система управління
"Інстинкт" успіху
Як працює ваш механізм успіху
"Психокібернетика" - нова концепція роботи вашого мозку
Два основних типи сервомеханізмів
Як ваш мозок знаходить рішення задач
Погляд на автоматичний механізм в дії
Наука здатна створити комп'ютер, але не оператора
Чи існує невичерпне джерело ідей, знання і сили?
Відповідь існує зараз
Практична вправа № 1
Створіть нову уявну картину свого Я
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 3. Уява-перший ключ до Вашого механізму успіху
Секрет "гіпнотичної сили"
Істина визначає дію і поведінку
Чому б не уявити себе успішним?
Як уявна тренування допомогла виграти шаховий чемпіонат
Уявні образи допоможуть продати більше товарів
Використовуйте уявні образи, щоб отримати кращу роботу
Концертуючий піаніст займається"в голові"
Практика уяви може допомогти поліпшити результати в гольфі
Істинний секрет уявного уявлення
Просто уявіть, що ви психічно здорові
Дізнайтеся правду про себе
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 4. Позбавтеся від помилкових переконань
Випадок загіпнотизованого агента з продажу
Як помилкове переконання постаріло одну людину на 20 років
Чи кожна людина Загіпнотизована?
Ви можете зцілити свій комплекс неповноцінності
Як використовувати релаксацію для звільнення від гіпнозу
Як використовувати для розслаблення уявні картини
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 5. Використовуйте силу раціонального мислення
Не будіть сплячу собаку
Ігноруйте колишні невдачі і прагніть вперед
Метод Бертрана Рассела
Ідеї змінюються не під дією "волі", а під дією інших ідей
Вивчіть і заново оцініть свої переконання
Сила глибокого прагнення
Що може і чого не може робити раціональне мислення
Поки не спробуєш-не дізнаєшся
Вирішуйте, чого ви хочете-а не чого не хочете
Не спускай очей з м'яча
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 6. Розслабтеся і дозвольте своєму механізму успіху працювати на вас
Не будьте занадто обережні
Перемога шляхом капітуляції
Таємниця творчого мислення і творчого роблення
Ви - "творчий працівник"
Секрет "природного" поведінки і навички
Не заклинюйте свій творчий механізм
П'ять правил звільнення вашого творчого механізму
"Живіть день за днем"
Зупинись-дивись - і слухай!
Не боріться з лякалами з минулого
Урок пісочного годинника
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 7. Звичку до щастя можна придбати
Щастя-хороші ліки
Гонитва за щастям-не егоїзм
Щастя - не в майбутньому, а в сьогоденні
Щастя-психологічна звичка, яку можна виховати і розвинути
Не дозволяйте подіям керувати вами
Ваша думка може посилювати нещасливі події
Підхід, що веде до щастя
Систематично тренуйте"розсудливість"
Агент з продажу, якому потрібна була операція на думках, а не на носі
Вчений тестує теорію позитивного мислення
Як винахідник використовував"щасливі думки"
Як засвоїти звичку до щастя
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 8. Складові "успішної особистості" і як їх придбати
Нові ролі вимагають нового образу я
Портрет успіху
Почуття напрямку
Розуміння
Факт або думка
Будьте готові побачити істину
Мужність
Чому б не зробити ставку на себе?
Віра і мужність – "природні інстинкти"
Милосердя
Самооцінка
Впевненість у собі
Самопринятие
"Ви" – це не ваші помилки
Ви є" хтось " -зараз!
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 9. Механізм невдачі: як змусити його працювати на вас, а не проти вас
Портрет невдачі
Розуміння приносить зцілення
Фрустрація
Практичні цілі в порівнянні з перфекціоністськими
Його самовиконуване пророцтво зробило майбутнє гарантованим
Фрустрація як спосіб вирішення проблем не працює
Агресивність
Не зривайтеся наосліп – зосереджуйте вогонь
Знання дає силу
Запобіжні клапани для емоційного "пара"
Закомплексованість
Міцно стійте ногами на землі
Самотність
Самотність - "спосіб", який не працює
Невпевненість
Ніхто не буває прав весь час
Тільки "маленька людина" ніколи не помиляється
Образа
Образа- "спосіб", що приводить до невдачі
Образа породжує збитковий образ Я
Справжня причина образи
Порожнеча
Життя стає вартим, коли у вас є цілі, що стоять
Порожнеча-не "шлях" до перемоги
Порожнеча і неадекватний образ Я йдуть рука об руку
Кидайте погляд на негатив, але фокусуйтеся на позитиві
Як використовувати негативне мислення
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 10. Як видалити емоційні шрами, або як зробити собі підтяжку "емоційного обличчя"
Коли природі потрібен помічник
Як емоційні шрами відчужують вас від життя
Емоційні шрами як фактор формування малолітніх правопорушників
Емоційні рубці створюють збочений і потворний образ я
Три правила придбання імунітету проти емоційних травм
Здоровому образу Я не так легко наставити синців
Розслаблення пом'якшує емоційні удари
Уявний контроль подарував цим людям нове життя
Як видалити старі емоційні шрами
Зробіть собі підтяжку"духовного обличчя"
Прощення-скальпель, який видаляє емоційні шрами
Прощення-не зброя
Ампутуйте образу, як ампутували б гангренозну руку
Ви можете пробачити-якщо захочете
Причини для прощення важливі
Ісус не прощав перелюбницю
Вибачте себе, так само як і інших
Це ви робите помилки - а не помилки роблять вас
Хто хоче бути устрицею?
Підтяжка "емоційного обличчя" дозволяє вам виглядати і відчувати себе молодше
Головні ідеї для запам'ятовування (заповніть список самі)
Ілюструють приклади
Глава 11. Як випустити на волю вашу справжню особистість
У кожному є прихована всередині особистість
Надмірна негативний зворотний зв'язок-ключ до пригніченості
Надлишковий негативний зворотний зв'язок дорівнює придушенню
Заїкання як симптом пригніченості
Свідома самокритика знижує результати
Надмірна "уважність" веде до придушення і тривожності
Рада Вільяма Джеймса учням і вчителям
"Сором'язливість" - насправді усвідомлення інших
"Що думають інші" як джерело придушення
Як один агент з продажу "вилікувався" від сором'язливості
Врівноваженість-результат ігнорування надлишкової негативного зворотного зв'язку
Потрібно краще усвідомлювати себе, а не ІНШИХ
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/maksuell-molc-17615693/psihokibernetika/