Комплектація гри:
1. Картки:
- " квиток на атракціони "(10 шт.) — визначає" Мама Style " і описує той стан, в якому мама прийшла в парк.
- "Криве дзеркало" (60 шт.) — переконання мами про себе, про сім'ю, про людей.
- "Тіг з мішенню" (60 шт.) — питання, які ставить перед учасницею життя або материнство.
- "Кімната страху" (35 шт.) — являє собою конкретні побоювання, які з'явилися з того моменту, коли мама вперше побачила свою дитину.
- "Мама-дзен"/" Колесо Фортуни "(60 шт.) — це підказки, які допоможуть учасниці поліпшити взаємини з дитиною і/або знайти стан" дзен " в материнстві.
- "цукерки-ресурси з Candy Бару" (50 шт.) — дії, що відображають прості ресурсні завдання.
- "колесо огляду" (50 шт.) — лайфхаки, поради, виховні прийоми від знаменитих батьків.
- "американські гірки" (52 шт.) — вправи, психотехніки, практики, які допоможуть учасниці освоїти більш ефективну модель поведінки або змінити своє сприйняття.
- "лабіринт" (30 шт.) — ситуації, вихід з яких необхідно знайти. Позиція сприйняття ("мама-прапорщик"," мама-на-роботі "та ін.) визначається учасницею за допомогою"Мама Style".
- "Мама Style" (11 шт.) — стан мами або позиція сприйняття своєї материнської ролі.
- Ігрове поле являє собою парк атракціонів і складається з сегментів: Кімната страху, тир з мішенню, Криве дзеркало, Candy Бар, колесо огляду, американські гірки, лабіринт, колесо Фортуни.
- Брошура"правила гри".
Формат гри "Мама-дзен":
- кількість учасників - від 3 до 5 осіб;
- тривалість гри - від 1.5 до 3 годин (в залежності від кількості учасників і глибини роботи).
- гра може проходити як в індивідуальному, так і в груповому форматі на платформі Zoom або Skype.
Психологічна гра "Мама-дзен" - універсальний інструмент, що дозволяє здійснити дослідницьку, пізнавальну та психокорекційну роботу з профілактики та подолання батьківського вигорання. Гра розроблена для попередження, виявлення та психологічної корекції основних стадій синдрому емоційного вигорання:
- стадії мобілізації;
- стадії витримування;
- астенічної стадії;
- стадії деформації;
Концепція:
В ході гри учасниками опрацьовуються стадії батьківського вигорання, представлені динамічною моделлю і фахівцями в області соціальної психології та емоційного вигорання — б.Перлман і Е. А. Хартман. Методологічною базою гри стала ідея психоаналітика, дитячого психіатра Дональда Віннікота про"досить добру матір".
Мета гри:
Сформувати навички з профілактики та подолання синдрому батьківського вигорання, зокрема, чотирьох взаємопов'язаних стадій:
- стадія мобілізації-на цій стадії мама виконує свої обов'язки на емоційному підйомі. Період наснаги і енергії. Батько невтомно віддає себе, забуваючи про сон і відпочинок, але ейфорія не може бути вічною.
- стадія витримування (стеническая) — накопичується втома і недосип. Приходить розуміння, що ідеальний план і очікування, які були у мами, не відповідають реальності. Турбота про дитину вже не так надихає, але все ще терпимо. Включається режим економії енергії, хочеться перепочити або змінити обстановку.
- стадія невитримування (астенічна) — у мами виникає відчуття: "я на нулі". Втома змінюється роздратуванням, все валиться з рук. З'являється бажання, щоб все залишили в спокої.
- стадія деформації-мама досягає піку емоційного вигорання. Радість і інтерес до життя зникає, з'являється цинізм. Батько більше не хоче бачити свою дитину, спілкується з ним "без теплоти".
- мам, які мають дітей молодше п'яти років;
- багатодітних та/або одиноких матерів;
- заміщають батьків, які виховують прийомних дітей;
- батьків, які виховують дітей з обмеженими можливостями здоров'я або дитину, яка часто хворіє, має важковиліковне або невиліковне захворювання;
- бабусь, які взяли на себе основні батьківські функції по догляду та вихованню дитини;
- матерів, які виходять на роботу до моменту закінчення декретної відпустки або працюють на дому, паралельно займаючись вихованням дітей — живуть в режимі багатозадачності;
- батьків, які самі в дитинстві відчували психологічні труднощі;
- мам, які мають завищені вимоги до власної батьківської ролі.
- розпізнають симптоми емоційного вигорання;
- здатні вжити профілактичних заходів щодо запобігання батьківського вигорання;
- мають уявлення про рольовий репертуар матері: від" мами-прапорщика "до"мами-дзен";
- можуть скласти "Карту балансу", яка дозволяє призупинити і знизити динаміку емоційного вигорання;
- мають знання, вміння, навички в питаннях тайм-менеджменту, асертивної поведінки, цілепокладання і планування, ефективної комунікації з родичами, встановленні та підтримці психологічних меж
https://privatelink.de/?https://macards.ru/catalog/psikhologicheskie-igry/dlya-zhenshchin/psikhologicheskaya-igra-mamadzen/?etext=&yclid=3723455308560658020