Курс, який допоможе через танець набути впевненості в собі, в своєму виборі. Кожен відчує радість і задоволення в моменті, зрозуміє свої бажання і потреби, розкриє свій величезний ресурс. А хто думав, що не вміє танцювати, зрозуміє, що танцювати може будь-хто!
Самостійний * Три основних модуля
• 7 тілесних блоків
• 26 відео уроків
* Більше 70 практик
• 20 домашніх завдань
• 3 прямих ефіру з танцями
Програма курсу
Модуль № 1 Розслаблення. Початок:
Урок 1. Дихання. (Як зрозуміти на скільки відсотків ти жива? Скільки відсотків життя в тобі?)
Урок 2. Медитація. Повернення в тіло
Урок 3. Розслаблення через танець. Танці, які підходять всім
Результат: отримаєте інструменти, які допоможуть вам самостійно розслаблятися, знімати стрес, зрозумієте наскільки ви можете спиратися на себе.
Модуль № 2 Психосоматика і тілесні блоки:
1. Нога. Емоційна стійкість і опора
Відео-урок по розшифровці блоків в ногах
Відео-урок практична частина
2. Таз. Задоволення і бажання
Відео-урок по розшифровці блоків в тазу
Відео-урок практична частина
Результат: навчіться отримувати задоволення від свого тіла
3. Грудний відділ. Гідність і самоцінність
Відео-урок по розшифровці блоків в грудному відділі
Відео-урок практична частина
Результат: можливість брати і віддавати в балансі
4. Шия і плечі. Втілення ідей в життя.
Чому я лінуюся?
Відео-урок по розшифровці блоків в шиї і плечах
Відео-урок практична частина
Результат: навчіться з'єднувати свої ідеї з дії.
Зрозумієте, що заважає втілювати свої ідеї в життя
5. Голова: щелепної, очної блоки
Відео-урок по розшифровці блоків голови
Відео-урок практична частина
Результат: навчимося перемикатися з негативних думок,
перестанете жерти себе зсередини великими ложками.
6. Спина: поперек, середня частина спини і лопатки. Підтримка, внутрішня опора
Відео-урок по розшифровці блоків спини
Відео-урок практична частина
Результат: відчуєте внутрішню опору через хребет,
розвинете гнучкість в мисленні, у відносинах.
Отримайте легкість і свободу руху, піднімете свою енергію
7. З'єднання відділів тіла в танці
Відео-урок по з'єднанню відділів тіла в танці
Прямий ефір (Танцюємо разом)
Результат: з'єднаємо всі частини тіла воєдино,
відчуєте цілісність і прийняття свого тіла,
вимкніть контроль, отримайте задоволення,
дозвольте собі свою сексуальність, вивільніть енергію
Модуль №3 Танці без блоків
- Звуження, розширення
- Вгору, вниз
- Швидкість і темп
- Своя формула
* Бонус: хореографія
Результат: офігеете від себе, наскільки круто ви танцюєте.
Розкриєте свою сексуальність, навчитеся володіти своїми ресурсами,
своїм тілом, не контролюючи процес. Дозвольте собі проявлятися так,
як хочете саме ви, без провини і самокритики.
Відчуєте впевненість, життєрадісність, свою силу!
https://teleskadance.ru/#rec378769552